四、开朗的心态多活十年
在生活中保持一个开朗乐观，积极向上的心态可以有效的延长寿命，因为寿命的降低有许多都是心理作用所导致的，而人如果开朗阳光一些，寿命甚至可以延长十多年，所以在生活中需要保持这种开朗阳光的心态，这样就可以有效的保护好心理的健康!防止寿命减少这种情况出现!
而且保持开朗的心态可以延长寿命并非是空穴来风，有科学家研究了数十位长寿的老人，发现这些老人都有一个共同的特点，那就是开朗的心态，因此开朗的心态可以说是追求长寿好的心态了，在生活中我们只要保持这样的心态，就可以轻易的追求长寿!
五、每日走4000步多活八年
走路是好的有氧运动，在生活中通过走路可以有效的锻炼我们的身体，让我们的身体更加的健康，而有研究表示，在生活中每日走路超过4000步的人，寿命往往比那些不爱走路的人多出八年，因此在生活中每日走路也是可以有效的保护健康延长寿命的!
4000步看似很多，但是我们只要换算一下就会发现4000步其实一点也不多，在生活中如果每日扫地拖地，这样的运动量就可以比得上2000步了，而身下的2000步在每日工作中倒水、去洗手间，晚上回家散步中就可以轻易的完成了，因此在生活中我们只要保持每天的4000步就可以轻松获得长寿了!
六、定期体检多活二十五年
定期体检是十分有必要的一件事情，因为在生活中损害寿命的事情就是疾病，而定期体检可以有效的帮助人们发现身体中是否有着健康隐患，从而可以更好的应对，而在生活中疾病减少了，身体健康了，寿命自然就会得到延长!
因此在生活中我们一定要定期的体检一下，这样才可以有效的预防疾病，保护健康，防止寿命因为疾病的出现而迅速的减少!
结语：生活中长寿是每个人的梦想，但是在生活中追求长寿的方法往往都具有很高的专业性，或者有着很高的经济要求，而适用于大众的长寿秘方却很少，但小编今天提出的这些方式却是所有人都能使用的长寿秘方，只要我们再生活中多多的做一做就能轻松的获得长寿!
