2、情绪压抑
也许你正面临着异地恋的艰难、分手的痛苦、家人的不理解、生活上的各种窘迫……这在梦境里的反应,也许是你想拼命地表达却有人一直在阻止你、忽视你。比如你会梦到自己遇到了危险,拼命地对着人群喊“救命!”,然而他们却一副视而不见的样子;或者梦见你的爱人一副冰冷的面孔,跟平时判若两人,你试图跟他(她)说话,他(她)却头也不回地离你而去……这种情况,解铃还须系铃人,好找当事人谈一谈,误会、猜疑会让你们的关系落入无法回旋的境地。
如何避免做噩梦
每个人活在这世上,必定是要面对身体不适、精神压力和人际困扰的。如何才能避免做噩梦呢?让自己好梦连连,才能每天一睁眼热情地投入到生活的洪流中去。
1、注重身体的保养
不要因为工作繁忙就不健身、不好好吃饭。身体是革命的本钱。
2、睡前不要找刺激
有的人喜欢刻意地等到夜里看“鬼片”,随着剧情的深入,自己的精神也一度绷得很紧。看完就直接睡觉了,那些影像还留在脑海里,不管你想没想,它都极有可能在你的梦里再次出现。
3、多运动
运动是降压的好方法,既能释放掉心中的郁结,又使身体疲惫,这样就非常容易入睡,不会在睡前胡思乱想,并且一夜都睡得很安稳。
4、培养高尚的情操
听听古典音乐,读读名家著作,不要把注意力都集中在日常的小事上,这样你会看开很多事,就不会郁结于心,也就不会产生那么多的执念了。
结语:应该说,每个人都有做噩梦的经历,偶尔一次有可能是睡姿的问题。如果经常做噩梦,就要审查一下自己的身体状况或是精神状态了。只有睡眠质量高了,第二天才能精神百倍地投入到工作和生活中去,形成良性循环。所以,从今天开始,检查一下自己的睡姿,调节好睡前的情绪,跟周公愉快地约会吧。