但是这样的排便不是有了便意才去的，即使没有便意也是需要去卫生间的。当察觉到便意才去卫生间是会造成很多不可预知的情况。
以老年人来说，养成定时排便是非常重要的，老年人器官开始老化，身体功能开始下降，不少老年人都是会有便秘的症状，而定期排便，即使没有便意也要去卫生间，养成这个习惯是能够形成一个条件反射，对于便秘其实有很好的缓解作用，对于健康也是有非常大的帮助。
因此，在生活中即使没有便意也要入厕。
三、没病也要咨询医生
生活中医生成了保健身体的主要代表，毕竟医生与疾病是对立的。医生成了安全保障的标志。但是，更多的时候，不少人是会讳疾忌医，害怕向医生讲述自己的病症。
其实这样的情况好不要有，相对于我们常人，医生对于疾病防治，保健身体比我们要知道的多。及时向医生学习也是养生保健的一种方式，也是能够很好的增强我们自我保健意识。即使身体没有病症，也是需要和医生进行沟通，通过医生的讲解能够有效的自我预防病症。
要把“预防胜于治疗”“病向浅中医”的话时时记在心中，只有这样才能有效的保健身体，达到健康长寿。
因此，在生活中，即使没有病症也要向医生咨询。
四、感觉不到劳累也要休息
生活中休息是每个人都应该有的养生保健方式，通过休息能够很好的保健身体。通常情况下我们是在身体特别劳累的时候才去休息，通过休息能够很好的缓解疲劳，让身体更加健康。
其实一个人疲劳的承受力能力是有限度的，当这样的限度被超越了对于健康伤害是极大的。而不劳累也休息是能够有效的保健身体，也是一种较好的保健身体方式。
人们感觉到非常疲倦，是会在体内产生出很多的废弃物，例如，乳酸、二氧化碳，这样的物质对于健康是非常不利，在短时间中是不能彻底将其清除体外，时间长了，累积过多是会积劳成疾的。
而当人们没有感觉到疲劳也去休息的时候，是能够有效的把身体中废物排出，使得体力有所恢复，精力更加充沛。
主动休息能够有效的发挥、协调身体各个器官的运行，对于提高身体免疫力，增强抗病能力，保健身体是非常有必要的。
因此，在生活中即使不疲劳，也是需要休息的。
结语：通过上面介绍，相信大家对于生活中反着做这些生活习惯有了更多的了解，在生活中，这样的生活习惯还有很多，上面介绍的仅仅是其中的一部分，这样的生活习惯要是反着做对于健康是非常有帮助的。希望上面的介绍对于大家有所帮助，在反着做这些事情的时候，获得健康的身体。
