秋天到了，天气变得干燥起来了。这天气一干燥，就会给我们的皮肤带来种种问题，尤其会让一些鸡皮肤的患者苦恼不已。其实在我们生活中常见的，简简单单的洗澡就有很多的讲究，我们应该养成良好的沐浴习惯，摒弃一些不健康的做法，这样就可以改善鸡皮肤症状哦！
说到“鸡皮肤”，好多人可能不是太了解，小编在这里先给大家简单科普一下。鸡皮肤的学名是毛周角化症，属于一种显性遗传的皮肤病。患者毛囊周围的角质层会增加厚度，导致毛囊口堵塞，产生颗粒状的小凸起。具体表现为皮肤上的毛孔会有发红的小点点，严重者毛孔的颜色会加深，变成暗红或褐色，颗粒也变得粗糙，看起来很像让人不舒服的鸡皮疙瘩，因此被称为鸡皮肤。
鸡皮肤虽然不痛不痒，也不会发生病变，但多数出现在身体裸露部位，非常影响美观，而且皮肤会非常干燥，甚至会起屑，这样就很影响我们的正常生活。而秋天在洗澡的时候注意以下几点的话，就能轻松改善鸡皮肤的症状哦!
一、洗澡时间不宜过长
很多鸡皮肤患者觉得皮肤干燥，就认为洗澡的时间越长，就能缓解皮肤的干燥，这种想法是错误的。秋天洗澡的时间不宜太长，不然会让皮肤表层的油脂失去保护，会让皮肤更加干燥瘙痒，甚至还会引起皮肤发皱和脱水。小编在这里建议大家，盆浴的话二十分钟左右就可以了，而淋浴的话三五分钟就行了。
二、洗澡次数不要太频繁
秋季风大尘多，空气干燥，皮肤的出汗量也相应减少。我们的面部皮肤总有种紧绷绷的感觉，缺少弹性，鸡皮肤患者还会加剧起皮。这是因为皮肤水分蒸发加速，角质层缺少水分。
很多人认为秋天洗澡越勤快，身体就会越干净。殊不知，频繁洗澡会把人体表面的油脂洗掉，反而会让皮肤更干燥，加重皮肤瘙痒，甚至导致其它皮肤感染。因此，秋天的洗澡次数不宜太频繁，一天多洗一次或者两天洗一次就可以了，讲究卫生也要适度。
三、洗澡水温不要太高
很多人都很喜欢洗热水澡，还有些鸡皮肤的患者，认为滚烫的水能够洗去鸡皮肤，其实这是不科学的。用太热的水洗澡会破坏皮肤表面的油脂，让毛细血管扩张，让我们的皮肤变得更加干燥，甚至会发红脱皮，也不利于我们皮肤适应气候的变化。小编建议大家洗澡水的温度控制在40℃以内，这样才科学哦！
