在平时的生活中，早晚要用梳子经常梳头，这样能够很好的促进头部血液的循环。
上面说到了洗头的诸多好处，其实在洗澡的时候先洗的就是头发的。在洗头的时候，是能够很好的疏通身体的血液，对于血液的循环是非常有帮助的。
三、洗澡洗身子
很多人都会说把头洗了，这次总该洗到脸了吧，其实不然，洗完头，接下来洗的是身子。
不少人在洗澡的时候，对于身体是胡乱的冲洗一下，其实不是这么回事，对于身体来说，在洗澡的时候也是有顺序的。
刚刚说过在洗头的时候已经把身体的血液疏通了一下，在冲洗身子的时候，好是从上到下，这样的洗澡顺序是能够帮助身体血液的流动，在温水的刺激下能够很好的达到强身健体的。
当温水冲洗到颈部的后大椎的时候，是可以提高身体的阳气，使得体表不能受湿邪，当温水顺着后背向下流淌的时候，是能够提高血液的循环，在这个过程中要是能够按摩一下腋下是能够促进淋巴。
一般来说，在晚上十点钟过后，是不提倡洗澡的，晚上睡觉前洗澡是能够有助于睡眠的，但是，在夜间十点钟，这个时候一天中阴气盛的时候，这个时候要是洗澡是会让湿邪之气侵入身体的。
对于工作压力大的人，在洗澡的时候，是可以准备一个沐浴刷子，在洗澡的时候，可以用这个沐浴刷子刷颈椎部位，按照从上到下，先左后右的顺序是能够很好的缓解疲劳。
同时，洗澡的时间不要过长，一般控制在二十分钟就可以了，长时间的洗澡是会把皮肤表面的油脂清洗掉，这样的油脂其实是保护皮肤不可或缺的成分，对于增强身体的抵抗的是很有帮助的。
但当洗澡时间过长的话是会导致皮肤瘙痒，使得皮肤抵抗力下降，进而会引起皮肤病。
同时，在每天洗澡，一般在饭后两个小时，这个时间段，吃进身体的饭食刚好消化完了，并且在洗澡前喝一杯热水是有好处的，能帮助身体补充血液，帮助血液循环，不少低血糖患者在洗澡的时候，是会有晕眩的感觉，而喝一杯水是能够很好的预防心慌、心悸。
四、后洗脸
在洗澡的时候，洗脸应该是后才有的动作，但是，不少人在一开始就先把脸，这样的动作对于健康是有影响的。
可能有人会说，在洗澡的时候，先把脸上的油脂洗完不是很好吗?油腻腻的感觉让人很不舒服，其实不然，油脂、角质层是构成健康皮肤的基础。
