6、使人皮肤变差
不少人喜欢把闹铃声设置成声音大又嘈杂的铃声，认为这样的闹铃声一响，人就会马上醒，不会听不到。
但是人如果在睡眠中被刺激的闹铃声吵醒的话，身体的内分泌就会出现紊乱，身体的黑色素增加，这样就导致脸上容易长痘痘，皮肤也失去了白嫩，变得昏黄黯淡。
而且通常被闹铃吵醒的时候，睡眠其实并没有得到保障，换言之，如果睡眠充足了，人也不会被闹铃强行吵醒。这样的睡眠不足也就导致皮肤变差，各种皮肤类疾病也就随之而来。
睡到自然醒防衰老
可以说，越来越多的人对闹钟产生了依赖，闹铃声会加速衰老，人们的生活中却也离不开闹钟，美国人更是将闹钟列为讨厌的人类发明。那么我们该如何延缓衰老呢?其实延缓衰老有效的方法就是每天可以睡到自然醒，睡到自然醒使我们的睡眠质量提升，身体各项机能也随之提高，这样衰老的速度就可以被我们控制住了。那么如何才能睡到自然醒呢？
1、晚上早点休息
说到底，之所以越来越多的人依赖闹钟，主要还是他们前一晚睡得太迟，所以为了按时起床就不得不需要闹铃叫醒。
如果要摆脱闹铃的困扰，有效的方法就是晚上早早休息，好有了困意就入睡，不要等到自己困得眼睛都睁不开了，还要看电视玩手机。晚上睡得早了，早上起来得也就早了，慢慢的，人体的生物钟就会被调整到正常状态，对闹铃也就不再依赖。
2、晚上睡觉将窗帘掀开
我们睡觉的时候，晚上11点到早上6点是深度睡眠时间，而过了6点就是浅度睡眠时间，晚上睡觉的时候可以把窗帘掀开(如果觉得不太方便的话，可以将窗帘掀开一条缝，保证阳光能够照到脸上)，这样在早上的时候，阳关就可以透过窗户照到脸上。
其实阳光的叫醒作用不亚于闹钟，当我们身体的皮肤被阳光照到后，可以抑制身体的褪黑素分泌，血液里的血清素浓度也会随之增加，这样身体的新陈代谢加快，人也会慢慢醒过来。
结语：闹铃声对我们的身体危害，相信各位在看了这篇文章后也都有了一定的了解，而正是闹铃声使我们的衰老速度进一步加快，既然如此，小编建议各位养成一个良好的作息规律，同时在早上用温和的阳光取代刺耳的闹铃来将你叫醒，从而帮助我们延缓衰老的脚步。
