健康养生 想健康学会这三个平衡

  为什么现代人没有古代活的长久呢?我们的健康为什么总是那么容易出现问题呢?从古代一直到现在,人类已经生生不息的繁衍了很多代,现在的医学很发达,但是为什么有一些疾病还是治愈不了呢?我们如何从生活学会健康的养生,远离疾病呢?今天小编给大家3个方面,让你健康起来!

  人类与生俱来的保健力量在防病和疾病康复中永远都是主角。很早以前看过一本《现代医学概论》,里面有这样一句话:“治疗学的第一原则是自然痊愈力的利用。”

  那么如何才能促进机体自愈力的利用呢?在人们创造的诸多方法中,平衡是佳选择。生命健康重要的三大平衡,应该说是心理平衡、饮食平衡和动静平衡。

生命健康重要的三大平衡

  一是心理平衡

  愉悦的精神对健康之重要犹如良药之疗疾。繁体字“药”写作“藥”,是繁体快乐的“乐”加上草字头。这个“藥”字高度反映了汉字中所蕴含的医理。

  有人肯定要说,人生苦短,社会哪有那么多的好事让人喜悦,这是一个非常实在的问题。如果没有对生命的愉悦,甚少要有心理的平衡。心灵的平静是脏腑好的按摩师,《黄帝内经》说:“精神内守,病安从来?”,说的就是精神与躯体的真实关系。

  二是饮食平衡

  人的器官的功能如何,一靠遗传;二靠营养。现代营养学强调均衡饮食。碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等都是不可或缺的物质。这是从化学角度来解决人体饮食的平衡。

  中医没有化学思维,它朴素地把食物分成“寒”或“热”等特性,根据食物的偏性来调节机体的偏性,终达到机体的平衡。此外,不同食物,有不同的“味道”,味道不同,其功能也不同。举例来说:酸能止渴,如乌梅;甘能补气,如大枣;苦能清热,如苦瓜;辛能理气,如大葱;咸能散结,如海带等等。

  食物的颜色,也代表不同的意义。五色指“红黄绿白黑”,是mansion88 app 们研究多年,总结出来的五种对健康大有裨益的食物;红,指红色的米、蔬、果类,有益于心、小肠;黄,指黄色的面、蔬、果类,有益于胃、脾;绿,指绿色的面、蔬、果类,有益于肝、胆;白,指白色的面、蔬、果类,有益于肺、大肠;黑,指黑色的面、蔬、果类,有益于肾、膀胱。

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