预防鼻炎小技巧
鼻炎是生活中让人烦恼的一种疾病，感冒总是不小心就会引起鼻炎，它打乱了我们正常的生活习惯，常常是抽涕着鼻涕，让人觉得邋邋遢遢。因为人们觉得鼻炎的危害不大，因此，常常不将其当做一种病，而任其发展，久而久之，鼻炎就越来厉害了。新浪中医mansion88 app 指出，鼻炎在生活中是可以预防的，那么如何预防鼻炎呢?小编讲带你一起看一下预防鼻炎的小技巧。
一、加强户外锻炼
坚持户外锻炼和耐寒训练是加强抵抗力，预防鼻炎的好方法。增加户外活动，呼吸冷空气，可提高呼吸道抗寒能力。冷水洗脸，可有效的增加抗寒能力。
二、睡前做好准备
鼻炎mansion88 app 刘翔庆指出，临睡前喝牛奶对鼻炎是非常有害的。睡前喝牛奶会刺激咽、鼻咽部，会发生胃、食道返流，返流的酸腐残奶，发生刺激性炎症，诱发鼻炎及上呼吸道炎症。还会造成鼻腔中也留有残奶，进而加剧本病的炎症。
三、注意保暖
为了预防鼻炎的发生，生活中我们要做一个细心人，多关注天气冷暖，穿衣着适时，以温暖无汗为度，出汗出后要及时更换衣服。
四、感冒及时治疗
感冒流鼻涕后，要及时吃药治疗，不要耽误治疗，以免鼻炎发作。
鼻炎的预防保健
1、对于急性鼻炎。多饮水室内通风，保持室内空气新鲜。发热时要适当休息，注意保暖。出门时需带口罩。饮食宜清淡，易消化。使用发汗药物不宜太过。中药应轻煎，频饮。服药后不宜吃冷饮及使用酸涩之品。
2、对于慢性鼻炎。时应注意锻炼身体，参加适当的体育活动。每天早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔粘膜的抗病能力。注意改善工作环境。注意气候变化，及时增加衣服。鼻塞时不宜强行擤鼻。不要用手挖鼻。保持大便通畅。经常保持心情舒畅。不宜长久使用具有血管收缩作用的滴鼻剂，如麻黄素，滴鼻净。
3、对于萎缩性鼻炎。适当参加体育锻炼。每天清洗鼻腔，清洗前应将结痂浸软，取出。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。气候干燥时，出门可戴口罩，或滴用油质滴鼻剂，如复方薄荷油等。宜戒烟酒。多吃蔬菜，水果，保持大便通畅。不要经常用手挖鼻，以免损伤鼻粘膜造成鼻出血。饮食中忌食辛辣，燥热之物，多吃蔬菜，水果。
4、对于过敏性鼻炎。应尽量避免接触过敏原。采用正确的擤鼻方法。不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂。天气冷、干燥，出门时需戴口罩。加强身体锻炼，增强身体的抵抗力。
