一、运动好处
我们从运动之中获取的好处，可以说是数之不尽的，哪怕没有专业的器材，但是，仅仅只是个上下楼梯，其实这就是运动，运动并非固定于某一种等体育运动上，器材训练之上，其实我们人每天得行走、做事都是处于运动之中，甚至可以说站立不动都是运动，那么运动是怎么样来帮助我们返老还童的!
其实无论是器材运动、还是在日常生活之中运动，都可以锻炼到身体，只是有些运动的针对性较强，有些运动的针对性较弱而已，做饭只要是运动就可以帮助我们加快身体的血液循环，血液循环加快，就可以帮助我们更好地保养体内的五脏六腑，而五脏六腑健康了，人的各项身体机能自然就会向着巅峰迈步，身体机能好起来人自然就会年轻!
而且运动也是排除体内毒素的一个好办法，透过汗液可以将我们体内许多的毒素给排除出来，身体里的毒素减少了，自然就会减少身体的衰老速度，这也可以说是让我们在保持年轻。
运动可以让人年轻的例子在生活之中也是有着的，编者在上学时的数学老师就是一个生动鲜明的例子，编者的数学老师，他儿子的年龄，比编者还要大一些，而数学老师也已经接近65岁，但是他是一个比较喜欢运动的人，不论刮风下雨，他都骑着自行车上学，而且在暑期之中他喜欢去登山，去野游，在日常生活之中他喜欢踢足球喜欢打篮球，你甚至都感觉不出来他像是一个快要接近65岁的人，无论是从外貌还是体能上来看，他都是像那种正处于人生巅峰的30的年龄，这就是因为他喜爱运动所带来的好处!
正是因为运动让他的身体今年一直处于一个巅峰的状态，而导致他看起来显得十分的年轻，其他在电视或者网络上的列子，编者无法确定是真是假，但是编者的老师，却是一个活生生的存在，也正是因为他编者才会相信运动是可以帮助我们返老还童的!
