日常饮食
1、红糖水是产妇的必备品，它能够能够促进恶露排出，防治尿失禁，但是也不是喝的越多越好，饮用过多会导致体内盐分流失，不要超过10天。
2、从流食慢慢过度到正常的饮食。产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。
可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。
3、少食多餐，不可贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。
4、要多喝一些温的白开水，避免冷饮。饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用，应该多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。
5、避免辛辣和容易产生胀气的食物。产后容易出现便秘的问题，饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。
产妇房间保持适宜温度
产妇在分娩后，因为有大量的褥汗，身体本来就比较虚弱，当进行一些产后动作，比如哺乳、饮食、进餐，甚至做一些活动的时候，当妈妈的都会感觉疲劳，会出更多的汗。
如果在这个时候，室内温度过高、空气又不流通的话，做母亲的就很容易发生中暑或感染。新妈妈在产后就应该注意，要让自己处在适宜的环境温度当中。
一般来说，室温好保持在26-28度之间。如果母亲不是处在睡眠状态，室温在25度也可以的。如果是洗澡时间，当宝宝和妈妈沐浴的时候，可以把温度略微升高一点。
保持室内空气新鲜、流通
