烈日炎炎，当大家都倍感炎热的时候，出门一定要注意保护自己的皮肤，现今社会夏季护肤不再只是女人们的专利了，男士们也要抓紧护肤，今天就给大家介绍一下如何保护自己的皮肤，感兴趣的朋友们可以来看看哦。
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夏季，烈日当空，我们的皮肤在阳光下遭到了暴晒，非常容易造成皮肤的伤刺痛，从而产生出大量的雀斑和色斑。同时间由于夏季流汗太多毛孔容易堵塞，常常可以产生出其他的皮肤病，所以今天小编就给大家讲一下夏季护肤的小常识。
1、夏季，每日需进行2-3次的皮肤清洁。可选用温和、适合自己皮肤的香皂洗脸后，再使用洁肤水。清洗后可涂滋润霜以补充失去的水分和油脂，也可涂雪花膏。
2、为了更好使皮肤保持清新，每周可施用一次按摩洁面霜。
3、夏天多凉白开水，一定要多吃一些菜叶，瓜果类和蔬菜类的食物，这些都是可以帮助大家降暑化温的，例如茄子、丝瓜、西瓜、冬瓜、黄瓜、菜瓜、藕片、西红柿等。也可以搭配大米粥、绿豆粥、冰激凌、银耳汤、莲子百合汤等降暑的食物一起食用。都是很有营养成分的食材。
4、夏季化妆时间不宜过长，化妆3-6小时应及时卸妆。
5、夏季化妆宜清爽淡妆。出门在外，当面部出汗较多时，可以用粉饼吸去汗水。在空调室内应少用粉质化妆品。临睡前必须用清洁霜将面部清洗干净，以利于晚间皮肤的呼吸。
6、防止日光对皮肤的损害，外出要涂防晒霜，戴遮阳帽。夏季由于光照十分充足，紫外线等射线对人体的辐射也随之增加，使皮肤颗粒层中黑色素小体分泌。黑色素细胞的速度加快，易造成色素沉着或色素加重。所以，女士们特别要注意防止过多日晒，尤其是有色斑的女士们。另外，女士们在夏季做完皮肤护理后，由于使用了脱屑产品，会使皮肤变薄，相应的抵抗力也会比平常弱，更要注意不要在阳光下曝晒和工作。还有一点值得注意，夏季给皮肤补充水分可以多做，而皮肤全套护理，则不要做得太勤，以免损害皮肤。
7、我们正常夏天使用的空调，它在制冷的同时也在降低了空气中的温度，从而空气将会变得非常的干燥，使得皮肤中的水分很快的散失，所以长期工作生活在空调环境下的人们，尤其是我们女性朋友更要注意在皮肤裸露的部位抹一些润肤露，否则皮肤往往因为缺少了水分变得很松弛。
