有人戏言，一个肾不好的男人，根本不能叫男人。虽然这句话言过其实，但也不得不承认，它点出了肾对于男性的重要性。肾是人体先天之本，是一个人精力的来源，不论对于男女，肾的健康才能保证身体的健康。而对于现在很多男性，对于自己是否肾虚其实并没有一个清晰的了解，甚至有人觉得自己身强体壮，肾虚是不可能的。其实，十男九虚，这句话离事实也不远，当你有文中的这些症状时，很可能你就已经开始肾虚了。
肾虚
很多人对于肾虚的理解很片面，单纯的以为肾虚是与生殖能力挂钩的，因而很多人判断肾虚与否的标准就是自己性能力的状况，这是非常大的一个错误。“肾虚”主要是一个中医学概念，这里提到的“肾”与现代人认知的肾脏并不完全相同，前者指作为人体五脏之一，涵盖了现代生理结构上肾脏及与肾有功能性关联的器官组织，其中就包括泌尿、生殖系统。而所谓的肾虚即指肾脏精气阴阳不足，人体的免疫能力降低，局部微循环堵塞等，而不单单指生殖能力变差。
肾虚的表现
肾虚分阴阳，即分肾阳虚及肾阴虚，肾阳虚主要表现为腰酸、畏寒、四肢发冷等症状，肾阴虚主要为燥热、盗汗、头晕耳鸣等症状。具体的肾阳虚还是阴虚区分非常重要，如果准备采取食疗或者药补的方式治疗肾虚，就必须对症下药，如果肾阳虚却用了治肾阴虚的药，很可能变成火上浇油，变得虚上加虚。这里对于区分方式不做赘述，符合以下肾虚症状者，有需要用药者应当结合自身情况咨询医师，切记盲目补肾。
1.腰痛：腰痛分为内伤及劳损两种，但是究其原因仍然在于肾虚。内伤就是指久病或者先天问题等导致肾虚，表现为腰背酸痛、无力，难以直立等;劳损指因长期从事某种工作，因动作固定等原因造成腰部疼痛，伤及肾气。
2.生殖能力下降：肾为先天之本，肾中的精气可以滋养人体的五脏六腑，当然这其中也包括人的生殖系统，因而生殖能力的状况当然也能一定程度上反应肾脏的状况。肾精化生肾阳与肾阴，两者维持平衡才能保证生殖功能的健康。一旦肾精不足，平衡打破，就会对生殖能力产生影响。
