“一年之计在于春，一天之计在于晨”，可见早晨是一天中重要的时刻，不仅仅对于大脑的记忆力而言，对于人体的各部分机能都是一样的。早晨是身体机能具有活力的时刻，也是预防疾病的佳时机。所以，早晨多做一下6件事里的任何一件，都可以帮助大家延年益寿。一起来看一下!
1、搓搓手
手指与身体的五脏六腑相连，每一个手指对应的器官都有所不同。拇指对应心脏和肺;食指对应肠胃;中指对应肝脏;无名指对应呼吸器官;小指对应肾脏器官。所以我们可以通过按摩手指的方式来保护我们的五脏六腑。
此外，中医还讲究经络，我们可以通过敲打经络来保护身体器官，延缓衰老。拇指对应着肺部经络;拇指对应着大肠经络;中指对应着心经;无名指对应着三焦经络;小指对应着小肠经络。每个手指对应的经络都不同，经常搓搓手指可以同时按摩到这五大经络。不仅可以保护心脏，调节脾胃，还能缓解疲劳。
2、揉揉鼻
鼻子是身体呼吸空气的必经之路，也是细菌聚集多的地方之一。所以步子部位一不小心就会成为细菌攻击的首要部位，也会成为呼吸道疾病的起源。所以提高鼻子的功能显得尤为重要。那么，如何提高其功能，增强其预防疾病的能力呢?
我们可以通过按摩鼻子部位，打开肺经，增强其对感冒病毒、呼吸道感染的抵御能力。
3、梳梳头
头部的穴位非常之多，且血管也非常多。如果脑补血管发生老化或者堵塞将会带来一系列严重的心脑血管疾病。经常按摩头皮，可以刺激血管，加快其血液流动的速度，减缓脑补疲劳以及反应迟钝等现象。
经常按摩头皮还可以起到保护肾脏的功能。中医认为，头发可以代表一个人的血气，头发越密的人血气越足。按摩头部不仅可以保护头发，还能刺激经络，起到保护肝肾的功效。此外，小编建议大家可以用手指梳头，这样不仅可以按摩都头部穴位，还能刺激手指上的穴位，一举两得。
