方法二：先健脾胃
本公子曾经写过一篇文章叫做《龙虾为发物，这4类人请止步》，被头条网收录，下面有很多留言，褒贬不一。很多读者都表示：在中医的世界里，这也不能吃，那也不能吃，感觉什么都不能吃了，生活还有什么意思。对此，本公子并不想解释更多，因为生病和治病总是并列存在的，每个人的追求亦有所不同，而那些身材紧致、健康长寿之人一定是自律又积极的。
为什么会有以上感慨?这就要说到养护脾胃的重要性。中国国医大师裘沛然说养肾一定要重视对脾胃的调养，只要脾胃不衰，化源有继，肾经得充，肾气便会强盛。本公子在《延缓衰老要这么补，这些年你不错了吗》一文中提到：肾为先天之本，而脾胃生化的气血是先天之本赖以维持的保障，所以养肾的基础和前提在于健脾胃。
生活之中，很多人都处于“轻脾胃”状态，开头吃龙虾的例子就可见一斑，很多人为了享舌尖之乐，常常把脾胃健康丢在一边，长此以往，不仅会伤了脾胃这个“后天之本”，同样也会伤害肾这个“先天之本”。关于养护脾胃主要注重以下三个方面：
第一，饮食有节，荤素搭配，烹调清淡;脾喜燥恶湿,怕3件事：生、冷、撑，所以养护脾胃切忌暴饮暴食，生冷不忌。
第二，一定要吃早餐，辰时吃好早餐是保证人体胃部健康的前提，也是巳时脾经当令的物质保证。
第三，避免熬夜，每天睡6小时和8小时的区别简直千差万别，前者更易衰老变丑。长期熬夜伤阴，很容易引起阴虚、气虚，其不仅会伤害脾胃，肝、肾、肺皆会受其所害。
结语：以上2个养肾方法，一个具体，一个抽象，既神秘又简单，但都是保护肾精、化生肾气的好方法。说其神秘，是因为很多人并不知晓，而它们的功能又很强大;而简单就是简单，方便易操作。通过此文，希望大家能够积极而又自律地将养生融入到生活之中，唯有如此，方能健康长寿。
