养生食品
养生食品之鱼鳞——抗衰老
鱼鳞中含有丰富的钙和矿物质成分，可以有效缓解老年人骨质酥松，还可以增强人的记忆力，从而起到抗衰老的作用。
小编建议：鱼鳞营养价值高，到底该怎么吃鱼鳞呢?小编比较推荐鱼鳞冻。至于具体的鱼鳞冻怎么做就不在此赘述了。
养生食品之菜根——降血压
一般我们在洗菜的时候习惯把菜根摘掉，其实菜根的营养价值比菜叶要丰富的多。例如香菜根和芹菜根，其中富含的膳食纤维是其茎叶的2-3倍。
此外这些菜根中还富含维生素C，可有效预防高血压、高血脂等心血管疾病。
小编建议：大家每次可以将洗菜剩下的菜根收集起来，晒干泡水喝，比茶叶药用的效果好多了。
养生食品之西瓜皮——去湿
西瓜皮中含有苹果酸成份。苹果酸可以帮助胃消化，促进胃动力。对我们的身体而言脾胃的工作是相辅相成的。胃主要负责消化工作，脾主要负责吸收工作，消化好了，吸收才会好。夏季养生重要的就是健脾养胃，苹果酸可以帮助胃减少工作量，从而促进脾更好的吸收食物中的有益物质，从而促进身体越来越健康。
小编建议：我们每次是剩下的西瓜皮，洗净去绿皮之后可以有很多做法，切丝炒熟、凉拌西瓜皮，都是不错的选择。
养生食品之香蕉蒂——消炎止痛
香蕉的药用价值大家都很了解了，多吃香蕉可润肠通便，治疗便秘。那么香蕉蒂有什么功效呢?
香蕉蒂中含有消炎止痛的物质，用香蕉蒂擦脸可起到杀灭真菌的作用，可以有效防止螨虫滋生。香蕉蒂是美容养颜的首选佳品之一。
结语：看完上述的文章，你大概了解我们生活中的很多“垃圾”其实都是养生的宝贝了吗?是的，很多食物看似很不起眼，其中富含的营养物质却是具有非常重要的医药价值的。这些食物不仅可以预防疾病，还可预防夏季干燥上火。生活中有很多类似这样的宝贝被我们忽视了，今天小编就介绍这么多，祝大家身体健康。
