大量喝水并非好事，这些病都是喝出来的
喝水喝出病?是真还是假?答案只有一个：是真的。在临床上，有很多疾病，都与长期喝水不当相关。
我们都知道脾胃为后天之本，气血生化之源，其他脏腑的正常运动都要得益于气血的正常生发。本公子的中医老师吴医生说：水性为阴，入于胃中，需要脾阳来运化，才能把水饮气化为身体所需要的精微物质，然后上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行。所有这些过程都需要阳气的气化，否则喝水太多，或水太凉，阳气无力气化，就会导致水入体而成饮邪，留滞胃肠，反成病患。
大量喝水，可导致胃病、脾虚、长痘等
胃与脾脏共为人体后天之本，主人体的受纳运化，我们吃了什么、喝了什么都需要胃来受纳，脾来运化，其中脾喜燥恶湿，主升;胃喜润恶燥主降，二者燥湿相济，升降协调，胃纳脾化，互相为用，共同完成水谷的消化、吸收和转输，一般脾胃要同时养护。正如上文所说，水性为阴，入于胃中，需要脾阳来运化，如果大量喝水，势必损耗脾阳伤胃，长此以往，便会导致胃部不适，脾虚等。
胃部不适包括胃痛、胃胀气、打嗝、消耗不良、口臭、嗳气、漾酸水。
脾虚包括精神不振、四肢无力、便溏、长痘、小腹多肉、舌苔肥腻、月经不调等。
大量喝水，可导致月经不调
如上文所说，大量喝水，可导致脾虚，而脾虚可导致月经不调，本公子在《脾虚也会导致月经不调》的文章中写过：脾主运化，统血，输布水谷精微，为气血生化之源，且人体其它脏腑的滋养皆依赖于脾，所以脾又为人的后天之本。若脾气虚弱，则会导致脾运化水谷的能力减弱，使得气血生化之源匮乏或致脾虚生痰，继而使其滤血、造血、供血功能遭到损害,导致脾不统血、血液来源不足，从而引起月经失调。长期大量喝水造成脾虚，便可导致月经不调，如月经提前推后、量少、痛经、经前经后腹痛，白带异常等。
大量喝水
正确的喝水方式：小口饮
喝水还需要学习吗?如果你渴求健康，本公子希望大家能够遵守健康的喝水方式：即小口饮。中医认为喝水不宜量饮，建议每次喝水小口饮、分多次喝、每次三口为限。此外，喝水一定要喝温水，杜绝冰水，即使是炎热的夏天，更不要喝冰水(夏季利于养脾，此时脾气虚弱，喝冰水伤脾)。
结语：喝水，谁不会喝?渴了就喝，端起杯子就喝，非常简单!真的是这样吗?生病了、痛经时、长痘时、胃痛时，你有没有感到很难受?这些皆与喝水不当相关。通过此文希望大家都能认识到自己的喝水误区，正确喝水。
