脚扭伤如何消肿
在崴脚扭伤后，马上采取冷敷的办法。
扭伤后应尽快进行局部冷敷，以利于血管收缩，减轻出血，减少新陈代谢产物对神经末梢的刺激和压迫，起到消肿止痛的作用。
冰敷可每两小时做十五分钟，至肿胀不再继续增加为止。
静养受伤部位尽量减少活动，避免负重，抬高患肢(手或脚)，以促进静脉回流，改善局部血液循环，减轻水肿。
勿揉搓、按摩或热敷伤处，以免加重出血，使伤处疼痛肿胀加剧。
伤肢也不能立即活动，以免加重原有伤情或增加新的损伤。必要时，好取消当日的行程。
受伤24小时后内出血已完全停止时可改用热敷，以加速局部血液循环，有利于消肿止痛、组织修复、代谢产物和瘀血的吸收。
如采用活血化瘀、消肿止痛的中药煎汤热敷、浸泡患处，效果会更好。因有些扭伤与骨折、骨裂难以区别，如感到受伤程度较重时，应早去医院诊治
治疗跌打损伤的中成药，均具有活血化瘀、消肿止痛的功能。
有的专供内服，有的专供外用，有的既能内服，又可外用。现将常用的中成药介绍如下。
内服中成药
云南白药
主要功能是止血愈伤、理血祛瘀、消肿镇痛、排毒去脓等。
临床上广泛用于跌打损伤、创伤出血、淤血肿痛、呕血咯血、妇女崩漏以及红肿毒疮等病症。
用量一般为每次0.2～0.3g，症状较重的每次服0.5g，每日2～3次。
