脾虚肝火旺怎么调理 春夏季疏肝理气方法(4)

  宝宝脾虚肝火旺吃什么

  中医叫脾胃,西医叫胃肠,脾虚说明胃肠消化和吸收功能不好,家长应该通过加强营养补足孩子的气血,通过调理、保护脾胃,让孩子的胃、肠能够更多地消化和吸收食物,同时一定要多让孩子在大自然中玩耍、运动,这也是开胃和帮助胃、肠运动、消化的直接的手段。而肝火旺又脾虚,你好看看宝宝舌苔,如果舌苔中间白厚两边红,就说明宝宝是虚火旺,这时就要在泻肝火的同时还需要好好调理肠胃,补足孩子的气血。

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  一般泻肝火可以喝煮梨水或萝卜水,他们都是凉性的,因为你家宝宝脾虚所以不能吃。好的方法是多喝白开水,适当按摩脚心手心30下左右,一周一两次或者温水泡脚都能泻火,之后及时看舌苔,好了就别按和泡了。再按就会加重他的虚了。舌苔中白说明他体内有寒,尽量不要给吃寒凉食物,可能还口臭吧?脾虚要养,脾胃喜欢细碎的食物,越细碎越好。怕寒凉。

  下面将常见食物的五味分类列出来,仅供参考:

  谷类饮食

  性平:大米、玉米、青稞、米皮糠(米糠)、番薯(山芋、红薯)、芝麻、黄豆、饭豇豆(白豆)、豌豆、扁豆、蚕豆、赤小豆、黑大豆、燕麦。

  性温:糯米、黑米、西谷米(西米)、高粱。

  性凉:粟米(小米)、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆。

性凉:粟米(小米)、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆

  肉类饮食

  性平:猪肉、猪心、猪肾、猪肝、鸡蛋、鹅肉、驴肉、野猪肉、刺猬肉、鸽肉、鹌鹑、乌鸦肉、蛇肉、蝗虫(蚂蚱)、阿胶(驴皮胶)、牛奶(微凉)、酸牛奶、人奶、甲鱼(微凉)、龟肉(微温)、干贝、泥鳅、鳗鱼、鲫鱼、青鱼、黄鱼、乌贼鱼、鱼翅、鲈鱼、银鱼、鲥鱼、鲤鱼、鲳鱼、鲑鱼、鲨鱼、橡皮鱼、海参(微凉)。

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