血瘀体质如何调理 改善体质的方法和习惯(14)

  血淤体质者的日常调理法则

  如果你是血淤体质,在生活中可以从以下几个方面加以调养:

  1.饮食调养:忌食凉食

  血淤体质的人多吃些活血化淤的食物。如山楂、韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等适合血淤体质者冬季吃;如生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、魔芋等,适合血淤体质人夏天食用;适合血淤体质的人食用的海产品有螃蟹、海参等。饮食调养:忌食凉食

  这里有一道特别适合血淤体质人的佳肴:糯米酒炖猪脚。具体做法:把猪脚洗干净,斩块,先用开水焯一下去血水。锅中放糯米甜酒半瓶,起皮生姜若干块,去皮熟鸡蛋若干个和猪脚,然后加入清水。放在火上炖上三四个小时。每夭可以吃l—2小碗,喝酒吃猪脚、鸡蛋。阳虚、血淤体质有痛经、月经延后、经血紫暗、乳腺增生、子宫肌瘤、黄褐斑的女性,吃一冬天,到春天你会发现脸红扑扑的,痛经也会明显减轻。

  2.家居环境:多运动

  血淤体质的人,要多运动,少用电脑。工作期间要每隔l小时左右走动走动。适量的运动能唤起心肺功能,被振奋,非常有助于消散淤血。

  3.药物调治:桃红四物汤

  血淤的人可以适当地补血养阴,可以少量吃阿胶、熟地、白芍、麦冬等。用田七煲猪脚或鸡肉,如果还想补血,可以放红枣。取一只鸡大腿,放在炖盅里,放三粒红枣,再放一点田七,一起炖,一星期吃上一次,非常好的活血作用。

可以少量吃阿胶、熟地、白芍、麦冬等

  血淤体质常见于女性,女性情感细腻,容易不开心,如果不开心、郁闷,不想吃东西,可以服用逍遥丸、柴胡疏肝散等。

血瘀体质原因 血瘀体质如何调理 血瘀体质的表现 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...