血瘀体质如何调理 改善体质的方法和习惯(11)

  调理血瘀体质的三款药膳方

  1、乌贼桃仁汤

乌贼桃仁汤

  原料:鲜乌贼肉250克,桃仁15克,韭菜花10克,料酒、白糖、盐各适量。

  制法:乌贼肉冲洗干净,切条备用;桃仁洗净,去皮,备用;锅内倒清水1000毫升,先入桃仁中火煮沸,然后入乌贼肉,加料酒、盐、白糖调味,临出锅前加入韭菜花即可。

  功效:养血调经。

  2、山楂内金粥

  原料:山楂片15克,鸡内金1个,粳米50克。

  制法:山楂片于锅小火炒至焦黄备用;鸡内金用温水洗净,烘干研成细末备用;粳米淘净,与焦山楂、鸡内金末共入沙锅中,小火煮粥30分钟即可。

  功效:化瘀血,行气结。

  3、韭菜鲜藕炒木耳

  原料:韭菜段50克,鲜藕片250克,净水发黑木耳l0克,植物油、姜末各适量。

  制法:锅内倒植物油烧热,放入韭菜段、藕片、黑木耳、姜末,炒熟即可。

韭菜鲜藕炒木耳

  功效:补脾开胃,散瘀和血。

  血瘀体质该如何调理呢?以上就是小编为大家介绍的血瘀体质的饮食调理方法,后小编提醒血瘀体质人群,平时一定不能吃或少吃酸的东西或冷的东西。

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