瑜伽练习姿势调寒性体质
推荐姿式
1：站立直角式
1.站姿，双腿并拢
2.吸气，双臂抬起，高举过头顶，拇指相叩
3. 呼气，上身向前平行于地面
4 .吸气控制姿势，呼气上身自然垂落放松。
推荐姿势2：反功三角式
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