3.过量饮酒。
无论是含有酒精的饮料,还是啤酒、葡萄酒和烈酒,随着摄入量的增加,患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝,男性每天应不超2份。
4.摄糖过量。
含糖饮料提供了能量,却极易让人不知不觉就喝多了,导致肥胖。
5.少吃蔬果。
水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果,好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。
6.嗜吃红肉。
红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克,同时尽可能少吃加工的肉类制品。
7.超量实盐。
食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。
哪些癌症“青睐”男人
胰脏癌多在末期才发现
上星期世界歌唱家帕瓦罗蒂即因胰脏癌病情恶化而病逝,他是去年被确诊患有胰腺癌,同年6月接受切除癌细胞的手术。
人体胰脏有两个功能,一为分泌胰岛素,使细胞能利用血液中的葡萄糖;另一功能是分泌胰液,用来分解蛋白质。胰脏癌的患者多在50岁以上,男性居多。胰脏癌多数在末期才发现,患者存活率超过5年的机会少于5%。
80个乳癌患者1个是男性
黄疸病人肤色与眼白泛黄,如腹部有硬块,这可能是胰脏癌的先兆。患者胃口差,日渐消瘦,间中会感到腹痛。由于患者多为老年人,因此往往误以为无食欲是因年迈所致。但当病人感觉痛楚时,病情已进入后期,大多无药可救。一般临场无法诊断是否患胰脏癌须经过扫描才可断定。