喝水的重要性，相信我们每一个人都知道，身体中一大半都是水分，我们不能不喝水，而且喝水的好处也是非常多的，对于一些症状和疾病，多喝水也能够缓解哦。同时，医生也会建议我们没事多喝水，下面一起来看看这究竟是为什么吧。
水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。水在身体内不但是输送各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢哦，可以说，保证充足的饮水量对人体的正常运转至关重要。其实喝水也是一门学问哦。
水是好的药
水在人体内占到了70%左右，只要缺少一点就对人体功能产生影响。
对于大自然赐予我们的健康的灵丹妙药，当然不能仅仅局限于是否喝足了水，如果你以下面的错误方式来享受它，同样对健康不利。
早晨起床后，喝一杯淡盐水促进身体排毒。
人在整夜的睡眠中因一滴水不喝的，但是呼吸以及排汗包括泌尿却仍在运行中，这些生理活动其实是要消耗损失许多水分的，喝盐水反而会加重脱水，令人更加口干舌燥。
对于我们来说：早晨是人体血粘度高的的时候，喝盐水会导致我们的血压更高，尤其是对于心脏功能不好的人来说、包括有高血压的人更不宜在早晨饮用淡盐水。
mansion88 app 建议，淡盐水更适合在运动或大汗后喝，以补充身体丢失的水分和钠。
为了美丽和健康，喝水越多越好。
水对于美容至关重要，好的皮肤离不开水的滋润。但是并不意味着水喝得越多越好，每天8杯水就足够满足需要了。除了这8杯水外，通过食物我们也能补充大量的水分，多喝水反而会增加肾脏的负担。
干净卫生的水就是好水，没必要分酸碱。
由于我们摄入的酸性食物过多，使体内的酸性大大多于碱性。因此，为了健康，只有天然弱碱性水才更适合我们长期饮用。
那么，我们如何知道哪些是对人体有益的弱碱性水呢.重视水的酸碱度的品牌，都会在瓶贴上标明，在购买时，看看标签就知道了。
汤就相当于水，以喝汤代替喝水更聪明。
