癌症与健康 癌症与“油”的微妙关系

  说起癌症,相信我们每一个人都非常的害怕,这是直接会要了我们命的严重疾病。但是癌症也不是无缘无故就找上我们的,癌症和生活中的一些习惯有很大的关系的。你们知道吗,癌症与“油”也有微妙关系哦,下面我们就具体来看看吧。

  引起癌症的原因是非常多的,比如,环境受到污染、化学污染、电子辐射、微生物及其代谢毒素、遗传因素以及免疫功能紊乱等这次都是癌症的发病原因。

  罹患癌症是一个复杂的过程,各种因素都可能影响,精确到是哪一个因素发挥作用或是发挥主要作用很难判断。但在日常生活饮食中,可以肯定的是,注重健康细节的人群一定会降低自身的患病风险,下面就一起来了解一些癌症与“那些油”的微妙关系。

  “烟熏油绕”

  低焦油香烟是否可以预防癌症

  据国外学者研究报告,低焦油香烟并不能真正降低得癌的危险性,甚至可以增加肺腺癌的发病率。因为吸高焦油香烟的人改吸低焦油香烟后,为了满足“烟瘾”的需要,往往会用加深吸入的深度,以及增加吸烟的支数来进行补偿,结果使有害烟雾更加深的被吸到细小支气管及腺泡,而使肺腺癌的发病率增加。

  不过,如果你是能够自动自觉的不进行补偿,比如不加深吸入的深度,或减低吸烟支数,或许也是有好处的。但是,我们要至少预防癌症的好办法是彻底戒掉香烟。

低焦油香烟是否可以预防癌症

  “人体油多”

  肥胖与哪些癌症的发病有关系

  肥胖是一个单独的致癌因素,有报告称:肥胖的人比一般人癌症的发病率要高30%~55%。妇女的乳腺癌、卵巢癌、子宫癌,男性的结肺癌、直肠癌等都与肥胖有关系。而高脂肪饮食和缺少运动都可以导致肥胖。因此,肥胖的人应该合理膳食,加强体育锻炼,积极控制体重。目前主张,控制体重从“娃娃”抓起,即小时候就应少吃油炸食品、冰淇淋、奶油等高脂肪饮食,同时加强体育锻炼。

  “焦味油香”

  熏、烤、烧焦食品中有哪些致癌物

  烟熏及明火(炭火)直接烤的动物性食品,如猪、羊肉、鱼等,色香味美,为很多人喜爱。但是,这种食品因脂肪燃烧不完全,可产生大量苯并芘,这是一种很强的致癌物;煎炸过度以及烧焦的鱼肉等,在高温作用下可产生一种环胺类物质,这也是很强的致癌物,因此,要少吃或不吃熏、烤食品。

  另外,凡是家中烧焦的鱼、肉及汁也应当摈弃不食,因为烧焦的鱼、肉及汁中同样含有与癌症密切相关的致癌物。

  “饭桌油大”

  多种癌症都与食用油有关

  如果我们每天多吃一勺油的话,一个月下来体重就会加700至800克,一年的话增加体重将近10公斤。营养学mansion88 app 说,目前城市居民食用油的摄入量已经达到世界卫生组织推荐量的2倍。

多种癌症都与食用油有关

  世界卫生组织推荐,每人每天摄入油脂量为25克,实际上我国城市居民每人每天油脂的平均消费量已达50克。研究表明,油腻食物吃得太多,除了导致消化不良以外,还容易引起糖尿病、冠心病和脑梗塞等疾病;而结肠癌、乳腺癌、前列腺癌等恶性肿瘤也和“油大”有着直接或间接的联系。

  现在的油种类很多,不同的油保质期不同,因此家里有山茶油、橄榄油等“贵油”别舍不得吃。除了炒菜用油外,市民还要控制饭桌上隐形的油:包括油炸食品、油煎食品、红油调拌食品、肥肉、鸡皮、多脂肪动物肠等。

  小心3种食物吃出癌症

  大约有35%的致癌物质是经过饮食,30%是经过吸烟侵入体内的。仅此两项已经占了致癌因素入侵人体的一半以上了。所以说,预防肿瘤,饮食首当其冲,第一步就要从入口的食物谈起。

癌症 癌症与健康 预防癌症 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...