现在人们基本上把自己的时间个精力放在了工作上面了，这样不但没有让自己的事业更上一层楼，却让自己的压力越来越大，所以让大部分的现代人出现阴盛阳衰的现象，那您知道是什么原因吗?您知道哪些坏习惯导致男人肾虚吗?今天小编就为您介绍一下有关男人肾虚怎么调理的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
其实在现在的生活中，人们经常会出现一些肾虚的现象，比如说经常出现手脚冰凉的现象，还有人出现面色没有光，并且脸色暗黄，还会出现怕冷的现象等，都是虚的表现哦。
对气候转凉特别敏感，或腰背部有被冷水浇的感觉，喜喝热茶、热汤.疲乏无力.易出现慢性腹泻、消化不良、营养不良、贫血或水肿等;
其次是稍微运动则心慌、气短、容易出汗，或大便稀薄、不成形，受寒后易腹泻，劳累后浮肿，或夜间多尿，欲望减退.男性易阳萎、早泄，女性月经减少，不孕、不育……
其实出现上面的乃些情况的都是现代人阴盛阳衰的表现，所以说现在大部分的人都是有轻微或者是比较重的阴盛阳衰的现象，所以说出现这些状况的还是要注意自己的身体哦。
时至今日，上面那些症状似乎不再专属于久病体衰的人.我们正常人也或多或少地分得了上述症状中的几种。
《黄帝内经》告诉我们:人是天地所生的，天以气养人的阳，地以食物养人的阴。我们可以看看周围的环境，污染太严重了.在这种质量的空气中呼吸，我们的阳气肯定受损。
另外，我们餐桌上的食物精美而丰富，而且大多是鸡鸭鱼肉等‘.血肉有悄之品”，能滋阴。在这种生活中，很多人的体型都富态起来了，但精神头却不能跟若提起来。
现代人的阴盛阳衰的现象都是普遍了，但是只是没有人在意过的，其实这样害死会让现在人的身体越来越差的，并且会越来越严重的，所以说出现上述的现象一定要注意了。
精神属阳，肉体属阴，二者不平衡，阴盛阳虚，就出现了中医所说的“形胜气”的现象，《黄帝内经》讲:“气胜形者寿.形胜气者天。”也就是当一个人的精神状态无法完全驾驭形体的时候，他就会生病，而且难以治愈。
这一点提示我们:我们应该调整呼吸和饮食，以养足身体的阳气。在呼吸方面，应该多去呼吸那种带着上天的灵气和草木万物的生机的新鲜空气;
在饮食方面，要利用食物的特性来帮助阳气的生发，比如，体内有湿气是现代人的通病，湿为阴邪，能遏制阳气，蔽米红豆汤可以祛除身体内的湿气，N掉了，阳气自然生出来。
此外还要注意食物的搭配，比如，酒与葛花同饮，可免醉酒;寒凉的螃蟹，要配上温性的生姜、苏叶同吃，才能预防痛风。生活中的这些细小问题，我们只要稍加留意，健康就能前进一大步!
《黄帝内经》还告诉我们:动属阳，静属阴。现代人的身体缺乏正确的锻炼.使人体变得静多动少.阴气过剩，两者相加会同时伤害人体的阳气，导致我们的身体呈现出病理性的阳虚状态，使我们的阳气比古人更虚。
万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。人之生长壮老，皆由阳气为之主;精血津液之生成，皆由阳气为之所化，但是，我们所处的时代、环境、生活给我们的阳气实在太少了，因此我们今天才会有各种各样的疾病缠身。
为何说现代男人多肾虚
按照中医的说法，这是肾虚了。中医认为，肾藏精，肾主水，肾主骨，肾主纳气，肾开窍于耳，肾司二便，肾虚就是指上述多个系统的功能出现的失调现象。
无论男女，到了一定年龄，肾脏就开始衰老，都会出现不同程度的肾虚广旦出现肾虚，人将逐渐走向衰老。
肾虚除了与自然衰老和某些疾病有关外，还与人们不健康的生活方式有很大关系。由于现代人每天较少活动，长期坐在办公室里，如果平时再忽视锻炼，体质就会变得越来越差。
还有，人们长期处在不通风的空调环境中，会由于缺氧而导致肾脏虚弱。此外，竞争压力大、生活没规律、情绪不稳定、免疫力受影响，都可能使肾脏逐步出现亏损。
肾虚的主要症状是：头发失去了光泽，口干舌燥，面色变得灰暗，有些人会有黑眼圈，经常喉咙痛，劳累后腰膝酸软;夜里尿频、尿急，早上会有腹泻;冬天比较怕冷;女性朋友还会有月经不调、头晕体虑、小腹胀痛等症状。
肾虚虽然不是病，但是它会慢慢发展成病。从中医的脏腑间的相互关系来看，全身几乎所有系统、各个脏器的疾病都与肾虚有着不同程度的关系，即肾虚生百病，百病则表现为肾虚。
中医的肾虚并不特指肾脏器官的病变，因此在治疗肾虚方面主要强调补和调。补可以进行食补或药补。当然，补肾需要科学，千万不可盲目地去补。
