现在很多人都会根据自己的指甲来看身体健康，尤其现在还有很多关于这类的文章，那么从指甲的月牙看健康真的可以吗?其真实性是多少?怎样才能让手指长出月牙?今天就随三九小编一起来看文章具体了解下。
每个人的身体都或多或少有些健康问题，而不注意日常健康保健的话，先会显示在脸上，那么日常小编们要如何保养自己的身体呢?一起来看下面的文章吧!
经常做电脑前的朋友大多都会有这种情况，那就是手脚冰凉，尤其是在冬天的时候，手指敲键盘都不是太灵活，这可能是阳虚所导致的，下面教大家几招改善这种情况。
一、早晨，喝五谷杂粮粥，放几片黄芪
据说，补血先补气，因为阳虚的人往往胃不好，如果先吃一些补血的东东，胃不能吸收也是白搭。小编搜了一通知识之后发现，黄芪好像是温和的，小编不敢乱吃补药，但是想黄芪应该木事吧，于是早晨煮粥，熬汤的时候，都会放几片。事实证明，黄芪没有什么奇怪的味道，有淡淡的豆香，坚持下来，真的有效。
这个粥的配方是小编在网上搜的“手上长月牙”的粥的改良版(你上网一搜就能搜到)，具体配方：黑米、黑芝麻、红豆、大米、红枣、核桃仁、百合、干桂圆、黄芪，后来会加一小片当归。当归有药味，小编不愿意放太多。
晚上把五谷杂粮放在电饭煲里，加水，定时，早晨一睁眼就能闻到谷香啦。吃的时候加红糖，坚持吃一个月，小编原来手指甲上只有大拇指一个月牙，现在有四个，而且中指的也快长出来了，隐隐看出白色的一条线呢。
二、多煲汤
多汤是件非常简单的事，无论在那里你都可以做(前提是你必须要有个锅)经常吃山药胡萝卜鸡汤、豆腐昂刺鱼汤、莲藕小排汤、冬瓜瘦肉汤，营养非常丰富，食疗的效果也很好，如果你不会做可以上网查下，很简单哦!
做汤也不会做坏，没有人会炖汤炖得难吃……记住后放盐，少放点。后，汤很容易吸收，小编发现每次喝汤之后脸上都会增添光亮，汤的效果是极其明显的。除了鱼汤外还有那些点击文章下的相关链接看看吧
三、平时多做点甜汤
因为上面说的汤是当饭吃的，现在说的是平时当点心、当水喝的。小编常做银耳莲子羹，银耳泡发，放莲子、百合、红枣、冰糖，好了，开始熬吧，两个小时之后，出胶了，就可以喝啦。银耳秋冬很滋补，坚持喝，皮肤会变好哦。另外小编常做南瓜粥，这个更简单，把老南瓜削皮，放在紫砂炖锅里，炖一会儿，南瓜炖散了，就可以喝了。
可以根据口味加点枸杞或者百合，也可以不加。或者早晨用南瓜和小米，在永和豆浆机里打成糊糊。南瓜是补脾的，多吃对女性很好。
四、每天泡脚
每天九点，盆子里放在某宝上买的泡脚药材，或者直接放几片姜，烧上足够的热水，开始泡吧!泡脚一点都不影响你看书、写字~关键要坚持，泡完之后，按一按脚底的穴位。
