生活中许多人都有阳气不足的现象,所以一定要通过一定的方法进行调节,这样对我们的身体健康才是非常有利的。那么日常生活中如何祛湿补阳气呢?那接下来就让我们一起随着河北卫视家政女皇全集节目吴大真mansion88 app 来看看吧!
该视频主要文字介绍
关元穴
生活中如果有阳气不足的现象,那么就可以适当的用艾灸来调理,时常艾灸关元穴就能起到非常好的祛湿补阳气的作用。
位于脐下3寸,为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。
中脘穴
位于腹部正中线,脐上4寸处。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟,能有效缓解胃部疾病的各种症状。
丰隆穴
丰隆穴在小腿的外侧外踝尖上8寸胫骨前缘外二横指(中指)处,如果生活中适当的艾灸这一部位,那么就能起到非常好的祛湿作用,有利健康。
解溪穴
在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处。这个穴位是全身祛痰湿的穴位,对解除下肢的水肿效果较好,每日艾灸15分钟。
足三里穴
外膝下3寸,胫骨外侧一横指处,用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。
补阳气的食物
1、香菜
香菜对女人来说是一种非常好的食物,它能开胃消郁还可止痛解毒,而且它还富含维生素C以及胡萝卜素。
香菜是我们生活中经常吃的调味食物,不仅美味而且有利于发汗,助消化,对我们的身体健康是非常有帮助的,有利于祛湿。
2、竹笋
春笋被称为是春季第一菜,不仅因为它爽口美味,同时还因为它富含营养。
春笋含有维生素A、维生素C、视黄醇、磷、钾等,而且笋味甘性寒,能帮助缓解郁滞,有消痰的作用。将竹笋与大米同煮粥是春季清淡佳肴。
本期嘉宾介绍
吴大真
女,1942年6月生,上海人。现任北京同济医院院长。北京北海医院特邀肾病mansion88 app 、主任医师,研究生导师,北京市政协委员、中国保健协会副理事长,北京国际医药学术研究促进会常务会长,原《中国中医药报》社长、总编。
早年毕业于北京中医学院,师承中医泰斗秦伯未先生,曾任甘肃中医学院、中国中医研究院针灸骨伤学院、中国医药科技出版社、中国中医药出版社、中国医药报社、同济医院、北京中医药进修学院、中国药学会、北京国际医药促进会、中国保健协会等单位或部门的负责工作。
吴大真早年毕业于北京中医药大学,师承中医泰斗秦伯未先生,对祖国医学有精湛的造诣。中医mansion88 app ,主任医师,研究生导师,北京市政协委员,中国保健养生协会会长、中国保健协会副理事长,北京国际医药促进会副会长。吴大真一直从事于医药保健方面的临床、教学、科研、新闻出版、社会团体等方面的工作。
曾任中国中医科学院、中国医药科技出版社、中国中医药出版社、中国医药报社、同济医院、北京中医药进修学院、中国药学会等单位或部门的负责工作。
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