老寒腿是一种非常多见的疾病，对我们的身体健康是非常不利的，所以对于诱发的原因要有所了解。那么日常生活中患上老寒腿的原因有哪些呢?那接下来就让我们一起随着家政女皇栏目迷罗mansion88 app 来看看吧!
该视频主要文字介绍
老寒腿常见原因
1、空调
夏天的空调过凉可能导致老寒腿的出现，时间久了就会导致凉邪埋于体内，渗及筋骨，到了寒冷季节就会发作。
2、洗腿不擦干
夏天洗脚不擦干，采用自然风干的方式也会导致老寒腿，因为脚上的毛细血管比较丰富，特别容易吸凉。
3、冬天穿裙子
寒邪容易入侵，年轻时抵抗力强没什么问题，老了之后抵抗力变弱后易导致老寒腿。
怎么治疗老寒腿
1、不倒翁伸筋法
取仰卧位，然后将我们的膝盖部位弯曲提起，双手抱在胸前，前俯后仰10次为1组，每天坚持练习能起到非常好的治疗老寒腿的作用。
2、练“飞燕”
俯卧在床垫上，慢慢抬起头部，尽量后仰，双腿并拢，双脚向后上抬起，形似飞燕。老人可先完成头部动作，再抬腿，逐步达到10个1组，每天3组。
3、伸懒腰
仰卧在床上，尽可能向上伸臂，向下伸腿，舒展腰部，做左、右侧弯活动，犹如伸懒腰，反复10次，每天3遍。
4、转呼啦圈
双腿稍分开，站立，双手在头后交叉，身体如同旋转一个呼啦圈，左右扭转，使腰部肌肉、肌腱、关节得到伸展和牵拉。熟练后20个为1组，每天3组。
5、折返走
找一块平整僻静处，向前走100步，再退回来，根据自己的体力状况决定反复次数。每天坚持走15分钟。
本期嘉宾介绍
迷罗
男，中医养生瑜伽第一人，国家人社部中国职协高级瑜伽指导师。
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