20160714家政女皇节目:迷罗讲生气的常见危害

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图文作者:江苏民福康科技股份有限公司

责编:马瑞

发表时间:2024-12-06 19:20

  生活中难免会遇到一些烦躁的事情,这个时候许多人都会生气,甚至大发雷霆,其实不利自己的健康。那么日常生活中生气的常见危害有哪些呢?那接下来就让我们一起随着家政女皇栏目迷罗mansion88 app 来看看吧!

  该视频主要文字介绍

  生气的常见危害

  1、伤肝

  生气对我们的肝脏危害是非常大的,所以生活中我们一定要控制好自己的情绪,少生气对我们的肝脏才是非常有利的。

  2、伤心

  生气时,会令心跳加快,血压升高,尤其是患有心脑血管疾病的人,生气容易使病情加剧。

  3、伤肺

  生气易引起呼吸急促,过度换气,肺泡不停扩张,得不到放松,有害肺部健康,严重时会引发哮喘等病症。

  4、伤胃

  中医认为生气对我们的胃健康也是非常不利的,引发胸腹胀满、疼痛、食欲不振、消化不良等症状,不利健康。

  5、伤皮肤

  生气时,大脑血液中增加的毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,出现色斑。

  按穴来消气

  1、快发火时抠掌心

  人在快要发火时,可轻握拳头,用中指抠自己的掌心处1~2分钟,能起到清心火的作用。因为这里是劳宫穴的所在位置,属于手厥阴心包经,心包经对心脏起着保护作用,按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。当工作压力大、身心疲惫时,也可按摩掌心,能加快血液循环,消除疲劳。

  2、生气胃胀揉小腿

  当生气感到胃胀时,可按揉小腿外侧,能消除肠胃的浊气,起到“顺气”的作用。因为这是足三里穴的所在,它距髌骨外侧下方凹陷四指宽,生气胃胀时,用大拇指或中指按压足三里穴5~10分钟,每分钟15~20次,以感到酸胀、发热为宜。

  3、爱生闷气按脚面

  对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人,可按摩脚面,能快速让人神清气爽、心平气和。这是因为,此处是太冲穴的所在位置,为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,又称“消气穴”,位置在大脚趾和二脚趾之间,脚背的1/2处。用拇指指腹用力按揉两侧穴位,使局部产生较强的酸胀感,每次按揉3~5分钟。

  本期嘉宾介绍

  迷罗

  男,中医养生瑜伽第一人,国家人社部中国职协高级瑜伽指导师。

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