打嗝是非常难受的，所以我们要对缓解打嗝的方法有一定的了解，这样在打嗝的时候就能及时进行调整了。那么日常生活中快速止嗝的方法有哪些呢?那接下来就让我们一起随着河北卫视家政女皇视频节目迷罗mansion88 app
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该视频主要文字介绍
快速止嗝的方法
喝水弯腰法
弯腰喝水法是非常实用的，并且效果也是非常不错的，所以生活中出现打嗝现象的时候就可以采用这种方法来缓解。
喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。
因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。
伸拉舌头法
伸拉舌头法对于缓解打嗝也有非常好的效果，如果出现打嗝现象的时候就可以适当的进行伸拉舌头，有利我们快速缓解打嗝。
打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。
采用深呼吸的方法
比如在进食时发生呃逆可以暂停进食，作几次深呼吸，往往在短时内能止住。
屏气法
直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。
当用筷子刺激上颚的时候会出现咽反射，这样能有效干扰打嗝的神经反射活动，但是肺部功能不全的人好不要使用这种方法。
惊吓法
趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。
因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏病人应慎用。
纸袋呼气法
用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，来调节，抑制打嗝。
本期嘉宾介绍
迷罗
男，中医养生瑜伽第一人，国家人社部中国职协高级瑜伽指导师。
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