我们的肝脏是非常重要的解毒器官，当我们的肝脏出现了问题我们要积极地进行相关的治疗，对健康才有利。那么日常生活中如何保护肝脏呢?那接下来就让我们一起随着家政女皇全集栏目张秀勤mansion88 app 来看看吧!
该视频主要文字介绍：
五多三少巧养肝
多食用可以帮助护肝的食物
食物对我们的身体健康是非常有利的，生活中我们可以经常吃一些有利肝脏的食物，帮助我们的肝脏进行排毒。
多吃枸杞可帮助保护肝脏
枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺滋阴的作用，适用于因肾阴亏损、肝气不足引起的下肢无力、头晕耳鸣。
多增加户外运动
增加户外运动，能够增加身体血液循环，帮助快速排毒，减少体内毒素，并且还能有效增强身体抵抗力，起到保护肝脏的作用。
多让心情保持愉快
我们的情绪和身体的健康有着非常大的关系，经常保持轻松愉快的心情是非常好的，对我们的身心健康都非常有利。
中医认为脾气大易引起肝气郁结，情绪波动，导致肝火旺盛，故保持心情愉快也能很好的帮助养肝护肝。
多按摩
生活难免会出现怨气，如果长期怨气堆结则容易导致肝脏受损，这时按摩身上的7大“撒气穴位”，即能缓解情绪波动，又能达到舒肝养肝的养生保健作用。
少劳累
生活因遵从生物钟做到早睡早起，起居规律，并且尽量避免过度劳累，尤其需避免熬夜。
因为如果经常熬夜，是非常容易导致肝脏上火的，而且肝脏也会因为这样出现不能正常排毒的现象，不利健康。
尽量少饮酒
饮酒伤肝，相信这已经成了生活的常识，虽然知道饮酒伤肝，还有时却不能避免。
切记尽量少喝酒，如果喝酒再吃感冒药，更加容易引起药物性肝病。
少食有损肝脏的药物
俗话说是药3分毒，而肝脏则是容易被药物的毒性侵犯。
据称许多治病的药都能够对肝脏起到毒害作用，因此因避免服用对肝脏有害药物或尽量少服用相关药物。
本期嘉宾介
张秀勤
女，职业医师，健管家。全息刮痧及全息经络刮痧美容健康法创立者，中国民间中医医药研究开发协会副会长、首席刮痧mansion88 app ，中国医疗保健国际交流促进会亚健康专业委员会首席mansion88 app ，国家劳动部保健刮痧师职业技能定标mansion88 app 及教材编委，中国国际健康美容行业发展联合会mansion88 app 委员会主任委员，北京市东城区华佗职业技能培训学校教授、副校长，中央电视台、北京电视台等多家电视台栏目主讲mansion88 app ，被誉为“中国美容保健刮痧第一人。
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