因为心脏不断地泵血，所以我们的身体各处才能够获得充足的营养，从而维持正常的生命活动。那么日常生活中吃什么对心脏好呢?那接下来就让我们一起随着家政女皇全集栏目郝万山mansion88 app 来看看吧!
该视频主要文字介绍：
吃什么对心脏好
1.李子或杨梅
杨梅含有丰富的纤维素和铁元素，有许多的研究表明，经常吃杨梅能够有效降低我们的胆固醇，对心脏非常有利。
此外，杨梅还具有防治癌症的作用，对于结肠癌具有明显的防治效果。
如果你不喜欢杨梅，那可以吃一点李子，因为李子与杨梅有相似的作用，并且还含有丰富的β--胡萝卜素，因而对于防止动脉硬化更具疗效。
2.香蕉
香蕉是我们日常生活中经常吃的食物，香蕉含有丰富的纤维素，能够起到非常的润肠清肠的作用，还对我们的心脏非常有益。
香蕉中含有大量的钾镁离子，其中钾离子具有调节体内水和电解质平衡，利用蛋白质修复被破坏的组织。
制约神经肌肉的兴奋冲动以及保护血管、降低血压和中风发生率等作用，镁离子对心血管系统具有保护作用。
有助于降压及减少患心脏病的危险，并能防治各种心率失常。因而，凡是心脑血管疾病患者，均应经常食用香蕉。
3.大麦
大麦含有丰富的可溶性纤维与不可溶性纤维，对于防治大便干燥有非常好的作用，便秘的人可以经常食用。
作为蛋白质的良好来源，大麦还能给我们提供大量的矿物质与微量元素，这些营养物质对于预防动脉硬化及心脏病的发生，意义非同一般。
4.核桃
如果你吃不到蛙鱼与鲐鱼，也希望获得OMEGA—3脂肪酸，那也很容易，干脆吃几个核桃，你同样能得到这种脂肪酸的健身的益处。
可能有人认为核桃中含有大量的油脂，这对于健康会很不利，其实这是一种误解，因为核桃中所含的油脂绝大部分是不饱和脂肪，适当吃一些对于身体的健康有益无害。
核桃的食用方法很多，既可以每天单独吃1—2个，也可以放在粥内或添加到其他食物中食用。
5.苹果
苹果是一种我们常吃的水果，具有很好的医疗保健作用。近美国的研究表明经常吃苹果或喝苹果汁的人，患心脏病的几率得以明显下降。
这是因为苹果中含有大量的抗氧化剂，这种物质能够防治心脏的动脉硬化以及减少(坏)胆固醇LDL在血液中的含量，从而降低了心脏发病的危险性。
本期嘉宾介绍
郝万山
男，1944年11月出生，毕业于北京中医学院。现任北京中医药大学教授、主任医师、博士研究生导师。
为国家中医药管理局全国优秀中医临床人才培养mansion88 app 委员会秘书组成员、中国老教授协会边缘科学专业委员会副主任委员、中华中医药学会仲景学说专业委员会委员、中国音乐治疗学会常务理事。
马来西亚槟城中医学院终身客座教授、捷克中医学院永久客座教授。
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