随着地球的公转，我们又走过了夏天迎来了秋天，到了秋天往往都会出现秋燥的现象，秋燥往往让人非常的不舒服。那么秋季防秋燥究竟吃什么好呢?那就让我们一起随着陈允斌mansion88 app 来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
补充水份
首先到了秋天空气相对干燥了，所以一定要及时的补充水分。
人们都知道在夏季要多喝水，补充身体水分的流失。
其实在秋季也要多喝水，多喝水能够在一定程度上起到润燥的功效。还要远离各类碳酸饮料。
多食粥品
生活中多喝一点粥对去秋燥效果很好。
粥是容易被人体消化吸收的食物，所以，去秋燥不妨每天给自己来一碗，小米红枣粥，绿豆百合粥，或者是银耳莲子粥，效果都非常不错。
汤水润燥
都说秋季要贴秋膘，但是大鱼大肉的吃容易引起胃火。
秋天应该多喝各类骨头汤，蔬菜汤，这样既贴了秋膘，又去了秋燥。
秋梨滋补
梨含有丰富的水分，是润肺去燥的佳品。
防治秋燥简单易行的方法就是每天吃一个梨子，营养又美味。
银耳去燥
大家都知道银耳可以美容延缓衰老，其实，银耳的好处不仅如此，它还是去秋燥的首先食材呢。用银耳煮粥，煲汤，让你由内而外的滋润身体。
牛奶润肤
牛奶补钙是众所周知的，牛奶还可以在秋季起到润肤去燥的功效。
各种身体皮屑，都是因为身体干燥引起的，每天一杯牛奶，远离皮肤干燥。
本期嘉宾介绍
陈允斌
女，出身中医世家，健管家，高级公共营养师，同时也是知名的人气食疗养生作家，致力于推广中华传统的健康饮食方式，是生活食疗养生的倡导者。
致力于倡导家常便饭保健康的理念，宣传环保、节约的生活态度，并将祖传的饮食保健偏方无偿公开。
著有健康饮食畅销书《茶包小偏方，喝出大健康》及《回家吃饭的智慧》1、2系列。
为湖南卫视金牌mansion88 app 嘉宾，参与人气节目《百科全说》。
同时为中央电视台、中国教育台、星空卫视、广东卫视、陕西卫视、河北卫视、河南卫视、湖北卫视、青海卫视、东方卫视、贵州卫视、深圳卫视、重庆卫视、北京电视台、湖北电视台、湖南电视台、河北电视台、天津电视台、杭州电视台、深圳电视台、上海电视台、北京人民广播电台、山东电台、广东电台、南京电台、车语传媒、腾讯女性频道、39健康网等媒体节目担任特邀嘉宾，普及简便、自然、低廉的饮食健康之道。
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