有些女人,虽然生气也是别有风情,但是过头了,就不好了。在我们的日常生活中,很多女人动不动就生气,这样其实是对自己的身体健康很不利的。那么生气的危害究竟有哪些呢?就请我们的夏天mansion88 app 来给我们说说生气的危害吧!
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生气的危害
损伤免疫系统
在我们生气的时候,大脑就会让自己的身体分泌一种物质。
这种物质如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的动作,让身体珠抵抗力下降。
建议:回忆自己做过的好事,尽量平和心态。
长色斑
你自己也会发现,在生气的时候,就感觉大脑好像缺氧一样。
而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。
建议:遇到不开心的事,可以做深吸气,双手平举,来调节身体状态,把毒素排出体外。
胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引胃溃疡。
建议:如果你每天按摩胃,就会感觉舒服很多。
心肌缺氧
大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,也就更致命。
建议:尽量微笑,并回忆愉快的事,可以令心脏跳动恢复节奏,血液流动趋于均匀。
引发甲亢
生气令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素增加,久而久之会引起甲亢。
建议:放松坐下,闭眼,做深吸气。
伤肺
情绪冲动时,呼吸就会急促,甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,也就得不到应有的放松和休息,从而危害肺的健康。
建议:专注、深而缓慢地呼吸5次,让肺泡得到休息。
本期嘉宾介绍
男,中医养生瑜伽第一人,国家人社部中国职协高级瑜伽指导师。