脊柱侧弯的预防措施
脊柱侧弯如何预防?据介绍，脊柱侧弯的产生，很大一部分事因为平常生活中，姿势不正确，长期坐卧，行走姿势不正确引起的，下面小编就这些方面来为大家介绍脊柱侧弯的预防措施有哪些?
纠正不良习惯和错误姿势
提醒电脑前工作的人员，端正坐姿很重要。操作电脑时要保持正确坐姿：请确保坐着时整个脚掌着地。使用让您的脚部平稳着地的可调节工作台、椅子，或者使用脚垫。
如果使用脚垫，请确保脚垫宽度足够使腿可以在工作区内自由活动。经常伸展腿部并改变腿的姿势。要经常站起来离开工作台稍微走动和经常改变腿部的位置。纠正生活中的不良姿势。如长期伏案工作、长时间用电脑等，均是引起，电脑前的青年人谨防脊柱侧弯的主要原因。
适当进行体育锻炼对脊柱侧弯的预防很有效
除在工作中采用各种人体工学设备以外，连续工作一段时间后，就应起身活动一下颈部，使紧张的脊柱得到放松。加强体育锻炼，选择一些适宜冬季的的运动项目(如室内游泳、羽毛球等)，进行增强肌力和增强体质的锻炼，也可以预防脊柱侧弯的发生。
睡硬板床
有些家长可能会觉着席梦思等软床垫睡着比较舒服，所以在给孩子购置床的时候会选择此类的床垫。但是，由于青少年时期正是长身体的时候，如果睡软床垫容易使孩子的脊柱发生变形。所以，为了孩子的脊柱健康，还是让他们睡硬板床为好。
温馨提示：脊柱侧弯分为先天性脊柱侧弯和特发性脊柱侧弯，对于特发性脊柱侧弯来说，纠正不良习惯和错误姿势，对脊柱的侧弯的预防至关重要。
结语：上述内容就是关于脊柱侧弯的相关信息的详细介绍，大家看完之后对于脊柱侧弯应该有了一个较为全面的认识了吧?脊柱侧弯会影响到我们的形体美，很多人会因此而感到自卑。其实不用太过担心的，只要我们平时做好预防工作，患病之后只要积极治疗，是可以痊愈的哦!
