很多人因为工作的原因，需要长期面对电脑，很多人喜欢盯着iPad玩游戏，长期保持不当的姿势，从而影响了脊柱和腰颈椎。所以大家在日常的生活中一定要多加的注意了，要养成一个良好的习惯。
脊柱侧弯对于大多数人来说应该已经不陌生了，造成脊柱侧弯的主要原因就是因为不好的坐姿造成的，那么脊柱侧弯平时应该怎么注意呢?下面小编就为大家介绍一下脊柱侧弯的高发人群，大家在平时一定要多加的注意了。
脊柱侧弯特别多见于青少年和五十岁左右的成人
小学生每年的体检，医生都会特别留意有没有脊柱侧弯。脊柱侧弯有两种，一种是姿势不正所致，可以使用支带矫正。但还要一种要特别提防，目前发病率较高，是原因不明的特发性的脊柱侧弯。
对成年人来说，四五十岁或五六十岁时，也会出现脊柱侧弯，除了姿势不正，还一个原因是骨质疏松。正常的骨头应正正方方像砖一样，但如果单边压扁了，那么脊柱就倾斜了，这就是退变性脊柱侧弯畸形。此时，就要指导患者进行抗骨质疏松的治疗，另外需纠正姿势，睡的床也要讲究，好睡棕绷床。
平躺休息可保护椎间盘
mansion88 app 说，为什么会计师的颈椎病发病率特别高，因为长期伏案工作，所以一定要在工作中途稍微放松一下。学生、白领，或会计师职业人群，建议要工作一两小时后，站起来活动活动，散散步。
但如果是已患有颈椎和脊椎病的病人，中午尽量找个休息的地方，平躺个半小时或一小时。因为椎间盘组织是一个含水量很高的组织，如果经常压，会脱水导致变质。如果休息一下，就会回弹，这样椎间盘就不容易变质。
对于长期开车需久坐的人，建议在腰部使用腰围。腰围要高度越宽越好，越硬越好。并且在使用时一定要扎紧，才能起作用。
而对于经常需面对电脑的人群，mansion88 app 建议，尽量将显示器或电脑垫高，眼睛平视，采用盲打。打字一两个小时后，一定要休息一下，出去转转活动一下，既保护眼睛，也保护颈椎。
mansion88 app 特别反对的姿势是在床上拿着笔记本，垫在膝盖上，低着头玩，这种情况特别多见于在校的大学生。他呼吁，如果要玩电脑，应端端正正坐在椅子上，将电脑垫高，用标准的坐姿打字看电脑，以避免脊柱变形、侧弯或颈腰椎病的发生。
脊柱侧弯给孩子成长带来哪些危害
影响孩子的体形外貌。脊柱侧弯一般很难早期发现，很多孩子都是等到出现了明显的畸形，发生了脊柱弯曲、背部不对称地隆起、出现“剃刀背”的时候才被发现。这时孩子的体形受到了明显的影响，自信心常常受挫，不利于心理健康。
孩子身材矮小，不长个。一旦出现了脊柱侧弯，可想而知，后背呈“曲线” 生长的孩子怎么能顺利长高?临床发现，很多发生脊柱侧弯的孩子的身高都低于同龄人。
影响心肺健康。很多人认为骨骼的问题不会累及五脏六腑，其实不然。因为脊柱侧弯发生在胸腰段居多，弯曲严重者会导致胸廓旋转畸形和胸廓容积下降，影响心肺发育而出现活动耐力下降、心慌、气促等症状。
