急性心肌梗死家庭护理
1、寒保暖
在气候突变时,中老年人一定要注意保暖,及时增添防寒用品。下肢更要多穿一些,防止寒从脚起,诱发心肌梗塞。
2、适当运动
实践证明,适当运动是预防心梗、增强体质的根本措施。因此,中老年人应根据自身的情况,进行适当的锻炼,以增强机体适应气候变化的能力。
3、饮食有节
中老年人冬季饮食宜清淡,少吃高脂肪、高胆固醇及辛辣的食品,多吃些水果、蔬菜、豆类、瘦肉、鱼类等食品。
4、持大便通畅
实践证明,在大便时如果用力过猛,可诱发心肌梗塞。因此大便不通畅的中老年人应及时服用麻仁丸或果导片等药物治疗。
5、居有节
临床实践表明,过度劳累和不良情绪(大喜、大悲、大怒和抑郁)均可导致心肌梗塞的发生。因此,按时作息、保持精神愉快对中老年人尤为重要。
6、意补充水分
充足的水分可以防止血液浓缩和黏稠,改善外周循环,对预防心脑血管疾病很关键。
研究表明,充足的水分能防高寒地带手足冻伤,防夏天的高温中暑,能预防多种疾病。一天喝8杯左右的水,每天保持尿量在1500毫升左右,尿色呈淡黄色。简单的方法是看晨尿,深黄色则表示缺水。
7、意补充热量
这里主要是指要做好头、手、足的保暖工作,防止热量的散发。
冬天在室外,身体热量有40%是由头部散发,老人外出,要准备好帽子、围巾、口罩,好穿两双袜子,因为寒由脚下生。足部受寒会立即反射到咽喉部及内脏小血管收缩,使抵抗力下降。
动物实验鸡的研究表明:鸡的体温高,不易患感冒,但把鸡的双足泡在冰水中10分钟,鸡很快染上感冒。冬天常用热水泡手泡脚,可扩张咽喉及内脏血管,改善微循环,提高抵抗力。
8、意补充营养
中医一直强调入冬要“秋补”、“冬补”,就是未雨绸缪。营养好,体质好,就不怕冷。
补法中以炖补为佳,不用煎、炒、烹炸,用的油盐少,炖补时间长,有利于营养消化吸收,而且炖补可以加入适当药材,以增强疗效,在精心配制中使“食疗、药疗、心疗”和“营养、美味、文化”有机融合成有中国特色的补品。其中萝卜羊肉汤就是冬补绝配,羊肉脂肪少,蛋白质比例比猪、牛、鸡、兔都高,有佳的“蛋白质热动力效应”,吃后周身暖和,身体不怕冷。
总结:今天小编就为大家介绍到这里。文章中提及的急性心肌梗死发病因,我想大家都有一定的了解了吧。因此,在日常生活中我们要多加注意防范,这样才能降低疾病的发病率,从而使得我们远离疾病。