划船器采用优质钢材做中心滑道，表面喷砂氧化防腐不锈，滑道光滑平整，对称型油缸阻尼，手感阻力均匀可调3档。
锻炼部位
锻炼人曲腿坐在滑凳上，手足同时施力，腿部伸直后腰部后仰，双臂向两侧后划，模拟划船。
适用对象
专业训练、家庭健身。
注意事项
餐前餐后请勿运动，注意施力要领，防止后脚跌倒。
承重：120kg。
划船时，每一个屈伸的划臂动作，都能使约90%的伸肌得到锻炼。
因此它对平时几乎不参与任何运动的伸肌来说，实在是受益无穷。
同时对锻炼背部肌肉也有明显效果，能让脊背在体前屈和体后伸当中有更大的活动范围。
使脊柱的各个关节得到锻炼。这不但能提高肌肉的弹性，也能增强其韧性。
练习划船时，要注意动作的连贯性，每一个蹬伸动作不要出现停顿，一定要做到位。
如果幅度过小，则参与运动的肌肉将得不到充分伸展或收缩。
模拟划船的自然动作，适用于健身房和家庭运动，锻炼手腿腰等部位肌肉组织，有效地的锻炼伸展肌群，对腰背的锻炼尤为明显，能缓解背部酸痛症状。
同时大大提高腰痛肌群的生理流活性。特别适合长期坐在电脑前工作的白领阶层。
划船器锻炼全身肌肉部位划船器适用于平时不大活动的人群。
在不同健身器材下进行大运动测试，划船器能以较低的心跳率、较高的摄氧量与产生较高的能量消耗。
并能促进体适能，更能运用全身的肌肉达到塑身的效果。
此项运动是世界上受欢迎的健身器材之一，欢迎加入划船的世界!
如果锻炼的目的是减轻体重，应将手柄的力度调节至中低强度，每次划船时间不低于30分钟，中间稍做休息;
如将力度调节至中等强度，可得到肌肉力量的锻炼，同时明显缓解背部肌肉的紧张，并辅助治疗陈旧性或新创伤;
如调至大强度，即可得到健美背部肌肉的效果，锻炼时注意呼吸配合(前倾时呼气，后仰时吸气)。
中间休息不超过1分钟，每3次为一组，组间休息3分钟，共做4～5组。
