第三、在抵抗力上
一年前的小王，虽然胖，但是“弱不禁风”，不仅十分的怕冷，还是个感冒专业户，一旦遇到降温的季节，就会感冒流鼻涕，每次爆发流感，好像病毒认识他一样，总是要感染。所以在秋冬季节，本身就身材臃肿的小王简直就把自己包裹成了一个大粽子。
一年之后的小王，虽然不胖了，但是浑身就像是小火炉一般，手脚在冬季都是暖融融的，一点也不怕冷，再怎么降温，也不会出现头疼脑热了。每次流感是见了他都要绕道走。他的抵抗力变得很强大了，所以并非只有看上去比较的强壮。
第四、在毅力上
一年前的小王几乎是干什么都坚持不了几天，就是三分钟热度，是没有一点毅力，整个人也是给人懒洋洋的感觉，每天回家之后不是躺着玩手机，就是做着打电脑，生活是越发的颓废。
一年之后的小王，就像是换了一个人似的，决定做什么事情，绝对是不达目的不罢休，毅力惊人。并且每天也变得很是自律，回家之后就开始锻炼，严格控制自己玩手机、电脑的时间，并且不再熬夜了，坚持早睡早起，也是因为自己的这一份坚持，变得越来越健康了。
综上所述，上述小伙用自己的实际行动来告诉我们健身的好处，而且更多不是表面，是内在。所以你想要获得上述的健身好处，那么赶快行动起来吧。
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