经常锻炼和不爱锻炼的人有何区别 男子用实际行动告诉你

  经常锻炼与不爱锻炼的人有何区别,小王就想亲自找出答案。一年前小王还是一个不爱锻炼的宅男,但是经过这一年的几乎天天坚持锻炼,他用实际行动告诉了大家,坚持锻炼的重要性。

  第一、在身材上

  一年前小王身材臃肿的像是一只大熊猫,肚子挺得圆圆的,腮帮子也鼓鼓的,两条腿简直就像是大象一般粗。

肚子挺得圆圆的

  一年之后的小王,首先肌肉的线条出来了,身上的肉不再像之前那样松散了,而是很紧致,看上去更加的具有男人味了。其实这主要还得归功于身体内脂肪的减少,因为脂肪过多的堆积会使得男性体内雌激素水平增加,男性这时候会出现雌化现象,也就是缺少男人味。而肌肉增多了,本身就让人看上去比较的有男人味,再加上雌激素的减少,雄激素水平的提升,男人味自然就会愈发的浓烈。

  第二、在心肺功能上

  一年前的小王,最害怕的就是上班时候等电梯,因为有时候人实在是太多,怎么挤都挤不进去,最后为了赶时间只能够爬楼梯,感到公司往往是气喘吁吁,坐在位置上半天缓不过来,其实小王所在的公司也仅仅在三楼。小王那时候的体能实在是太差了,往往是能够坐着绝不站着,能够骑车绝不走路,主要就是心肺功能太弱了。

往往是能够坐着绝不站着

  一年之后的小王彻底改了,每次去上班都直接地爬楼梯,到了公司之后,大气都不带喘一下的,下班之后也是走路或者慢跑回家,乐此不疲。心肺能力变得强大了,不会总是出现喘不过气的症状了,体能也就跟着上去了。

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