第七、肩部颠球
两臂屈肘自然张开，两脚左右开立，身体重心落在两脚间，当球下落到接近颠球一侧肩部时，躯干和头部稍向异侧倾斜，肩上耸，击球的底部，将球向上颠起。
第八、胸部颠球
两臂屈时自然张开，两脚左右或前后开立，膝关节微屈，身体重心稍下降，上体成背弓后仰，收下颌，当球下落接近胸部时，两脚同时蹬地向上，展腹挺胸，撞击球的底部，将球向上颠起。
夏季踢足球八大注意事项
夏日炎炎的高温状态，如何在高温情况下踢足球呢?如何能够不伤害到自己的身体?保持活力一整天呢?
今天就给大家介绍介绍，夏季我们踢球应该注意的几大重要事项。
1、用一些降温的装备
夏季天气比较热，我们可以在踢足球时备上用冰水湿过的毛巾，但在使用的时候要适量，在运动的时候覆盖头部，同时在运动的时候选用一些浅色、吸汗、宽松的服装。休息的时候选择阴凉通风的地方。
2、选择一些防晒护肤用品
如果在阳光特别强的情况下踢足球，我们就需要准备一些适合我们，并且防晒效果比较好的护肤品，可以在脸部和身体上涂抹一些防晒的护肤品，避免强烈的阳光灼伤皮肤。
3、避免过多的准备活动
在运动前，我们都需要做热身运动，但是天气比较炎热的时候，大家可以在比赛前适当减少一些活动的时间，避免由于准备时间过长导致的身体脱水。当然，必要的拉伸还是要进行的，以防准备活动不充分导致的运动伤害。
4、合理的补充水分
在高温下进行足球运动应该有规律的喝水，应该在间隔15-20分钟的时候补水200毫升。不要在感到口渴时再饮水，这时可能机体已处于轻度脱水状态。运动后可以喝少量的运动饮料或淡盐开水，以多次少饮逐渐补充为宜，切莫一次性大量饮水。
5、不要立刻在高温的情况下运动
有的朋友在夏天的时候，从有空调的屋子里或者是车里出来后就立刻进行足球比赛，这样是不对的。运动开始时，要先做一些较缓和、运动量较小的热身运动，使身体在进入剧烈运动前有一个准备过程，待心率和体温上升时，再逐渐增加运动的强度和速度，这样，既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。
6、要注意在饮食中适量增加盐的摄入
在高温的情况下运动身体会比平时出更多的汗，这样就会将身体内的盐份带出。所以在夏天高温运动的情况下要比平时多吃一点盐，这样就会保持身体内的盐份，也就能更加好的保持体力，必要的时候也可以喝一些淡盐水来起到保持盐份的作用。
7、至少运动前1小时吃点食物
不要吃太油腻，而要以补充身体糖分为主，运动时水果尤其香蕉是个好食物。
8、不要运动后马上冷水冲凉
在夏天，运动完了难免一身汗水，许多人喜欢在这个时候冲个冷水澡，当时感觉很痛快，可事后很可能会感到浑身乏力，有的甚至会出现头痛。这是因为身体在大量出汗的时候，毛细血管是处于扩张状态的，如果冲冷水澡，血管急剧收缩，体内热量遭到外力的抑制，一时散发不出来，反而感觉全身不舒服。所以，运动mansion88 app 提示说，夏天做完运动，尤其是浑身大汗时，热水澡比冷水澡要好。
结语：上文介绍了8种颠球技巧，相信只要大家勤加练习，很快就能学习用各种部位颠球了。夏季气温比较炎热，因此，大家在踢足球的时候要做好准备工作，相信做好了这些防护措施，你在夏日踢足球也能畅快淋漓!
