在紧逼、凶抢的严密防守中要不受到对方阻挠的去接应球，只有突然的快速起动，才有可能暂时甩掉对手，抢先插入空档去接到和处理球。
在连续快速的传球配合中，防守队员只有突然快速起动，才有可能盯得住对手，去截获或破坏掉对手控制的球。因此，突然快速的起动是在短距离内超越对手或盯住对手，抢占有利位置的有效手段。
从生物力学角度分析，突然快速的起动也为尽快发挥速度的加速跑，提供大冲力和动能。
足球比赛中的起动是多种多样的，并不是一成不变的，因此我们在足球比赛中能看到各式各样的足球起动，有在静止中，有在慢跑中，有在跳起落地后，有在倒地爬起过程中，有在转身过程中，有在后退过程中等。但是不论在什么情况下起动，都必须注意以下几点。
①身体重心低，直体快速前移。
②步频快、步幅小，快速有力后蹬。
③两臂配合两腿动作用力快速前后摆动。
④眼睛既要注意周围队员的位置变化，又要兼顾球的运动情况。有利于起动后的动作的衔接。
2.跑
跑是人们基本活动技能，只有拥有充沛的体力，才能在足球运动中尽情的奔跑，在足球比赛中，只有掌握正确跑的技术并合理的运用各种方式的跑，才能起到积极的作用。速度已成为现代足球运动的特点之一。而快速跑则是"足球速度"的重要组成部分。
在全面型的足球比赛中，队员是随着球的移动及场上的变化情况下，在高速度的运动着，如进攻队员的摆脱接应拉出空档，占领有利位置等。队员堵截争抢，互相补位，紧逼盯人等，都需要快速跑动来完成。因此，跑已是足球运动中不可缺少的重要无球技术之一。
跑的技术中主要动作是后蹬前摆。后蹬动作，首先以伸展髋关节开始，当身体重心射影线离开支撑点时，要迅速有力地伸展髋关节、膝关节，后脚趾蹬离地面。在后蹬结束时，髋、膝、踝三关节要充分伸展。
前摆是当支撑腿开始后蹬时，摆动腿以膝关节领先，大腿带动小腿积极向前上方摆动，同侧髋随之前送，以带动身体前移，大小腿自然折叠以缩小摆幅，加快前摆速度，当大腿摆到高点时，又开始积极下压，小腿随惯性向前摆动，用前脚掌自然而积极地着地。同时上体适当前倾和两臂迅速有力地前后摆动，配合两腿协调快速用力的蹬摆，推动身体快速向前移动。
足球精神
足球就在于他的激情和一种精神。当你到一场真正的足球比赛现场，就能感受到赛场里面震天的喊声和加油声，会让你情不自禁地就投入到比赛中，也不感到沉闷，我想只要某一方进球了，你也会跟着球迷一起跳起来。
这就是足球的激情也是人与人之间感情的传递。他的精神则是一种带给人们力量的源泉，在失败面前，不会言败，就象巴西的很多穷人出身的球星，他们的动力和力量就是来自足球的。
足球是圆的，正是因为它是圆的，也就决定了它是一个放不稳的东西，故它有诸多的不确定性。也正是其不确定性，导致了足球比赛的胜负不确定性，胜负不确定性便成了足球的大魅力。
结语：通过对上面文章的阅读，相信大家对足球技术分类都已经有了更多的认识，上文详细的为大家介绍了无球技术，感兴趣的朋友可以多多了解，希望今天的介绍能够帮助到大家。足球运动是需要长期坚持的，大家一定要坚持踢足球哦。
