足球运动
足球，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界具影响力的单项体育运动。标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，共11人，在长方形的草地球场上对抗、进攻。比赛目的是尽量将足球射入对方的球门内，每射入一球就可以得到一分，当比赛完毕后，得分多的一队则胜出。如果在比赛规定时间内得分相同，则须看比赛章则而定，可以抽签、加时再赛或互射点球(十二步)等形式比赛分高下。
橄榄球运动
球类运动的一种，盛行于英国、美国、澳大利亚、日本等国家。1823年起源于英国拉格比，原名拉格比足球，简称拉格比。因其球形似橄榄，在中国称为橄榄球。拉格比是英国中部的一座城市，那里有一所拉格比学校，它是橄榄球运动的诞生地。联合式橄榄球(Rugbyunion)，亦称Rugbyfootball，英文简称为Rugby，中国亦译为英式橄榄球，同样使用橄榄形球的联盟式橄榄球(RugbyLeague)、美式足球(Americanfootball，亦称美式橄榄球)、加拿大式足球(Canadianfootball，加式橄榄球)、澳式足球(Australianfootball)、盖尔式足球(Gaelicfootball，亦称爱尔兰式橄榄球)。
保龄球运动
保龄球(bowling)，又称地滚球，是在木板道上滚球击柱的一种室内运动。保龄球具有娱乐性、趣味性、抗争性和技巧性，给人以身体和意志的锻炼。由于是室内活动，不受时间、气候等外界条件的影响，也不受年龄的限制，易学易打，所以成为男女老少人人皆宜的体育运动。已经成为现代社会中的一项时尚运动，流行于欧洲、美洲、大洋洲和亚洲一些国家。
球类运动对我们的好处是什么
如果你不知道自己适合什么运动，那么你可以尝试一下球类运动，球类运动有很多，例如，篮球适合个子比较高的人，投掷物品很有力的人适合手球，足球适合双脚灵活的人，排球适合球感很好的高个子。如果你觉得这些都过于沉闷，可以试试这些运动与沙滩结合而成的新运动形式，比如，沙滩排球、沙滩手球或沙滩足球。
球类运动的好处在于做球类运动时，你不必过多地注意自己做了什么动作,就能够在这个过程中使体格变得强壮。你要关注的是，你是否进球了或是赢取了分数。此外，球类运动还锻炼了你的力量、协调性、敏捷度，改善了你的身体状况。
很多运动会比较激烈，很容易产生碰撞，常会发生意外，如果你不想和其他人产生身体上的接触、碰掩，你还可以选择网球、羽毛球、壁球或是乒乓球等。这些运动不需要你加入一个团队，两个人就可以了。
你还应该准确地估计出自己的能力，不要过髙或过低地估计自己。能力的差异在球类运动中起着十分关键的作用一你知道的，球队在选择上场队员时，有些人会被选上，而有一些人会选不上。
结语：以上就是关于球类运动的介绍了，相信大家通过对文章的阅读，已经知道有哪些球类运动，并且知道常做球类运动有哪些好处了。坚持做球类运动不仅能改善体型，释放压力，还能让我们的肌肉更加有力，身材更好哦!希望上面的介绍能够帮助到大家。
