乒乓球技术 乒乓球手腕动作的运用介绍

  乒乓球是一项适合各个年龄朋友的健身运动,老人打乒乓球的好处也是非常多的。关于乒乓球技术的介绍有很多,但是很多人在比赛中都不会运用,下面就给大家介绍打乒乓球时手腕动作的几种技术运用,及打乒乓球的注意事项。

  乒乓球搓、撇、拉技术要点对应手腕动作的几种技术运用

  1、吊腕

  吊腕一般运用于弧圈球中,由于此时球拍拍头指向前下方,如果此时运用拉弧圈球的动作便会拉出具有侧旋的弧圈球,如瓦尔德内尔的侧拐弧圈球便是利用吊腕的方式打出来的。

吊腕一般运用于弧圈球中

  2、外展

  一般对于正手而言,手腕外展的技术一般有搓球、撇球、拉球,而这几项动作的终目标就是将球送到对手的反手位置。以拉弧圈球为例,当拉球的时候将拍头朝前偏身体外侧,拉球的时候手腕绷紧,用腰和小臂的力量将球拉出去,此时拉出弧圈球一般都是对方的反手大角度。

  3、内收

  内收这个动作一般不是固定的一个动作,一般它是一个完整动作的收尾动作,例如拉正手斜对角弧圈球,若想拉出更高质量的弧圈球,手腕的动作是不可少的,拉球时将手腕由外展动作变到内收状态,可以将弧圈球拉到角度比较大的位置。对于台内球的正手挑球则是手腕内收动作的佳代表,在挑球时将拍子插到球下侧迅速挥动手腕内收将球击出,收的早了容易下网,收的晚了容易出界。总之,手腕的灵活运用不仅在台内小球处理中可以占到先机,而且在相持过程中可以运用手腕合理的控制出球的路线,达到压制对方弱点的目的。

若想拉出更高质量的弧圈球,手腕的动作是不可少的

  老年人打乒乓球注意要点

  乒乓球运动比较适合老年人的原因,是它运动量可以很好的掌控,而且不会太剧烈,所以深受老年人喜爱,但是也有一些地方需要老年人注意。

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