手球运动 手球健身运动的技巧有哪些(2)

  三、守门员技术

  ①基本姿势

  守门员为了及时封挡不同方向射向球门的球,保持能随时向任何方向快速移动的姿势。

  ②位置选择

  守门员的位置选择是封挡射门角度的关键。通常守门员应站在球门线前0.5米球和两球门柱连线所形成的夹角的分角线上。

  ③移动技术

  守门员根据场上球的不停转移,为保持好正确的封挡角度,就必须不断地调整自己所处的位置,这就需要移动,守门员的移动技术有滑步、上步、跨步、跳步、交叉步等。

  ④挡球技术

  守门员在移动选位的基础上封挡对方射向球门的球。一般有手臂挡球、脚腿挡球和手脚配合挡球等技术。

一般有手臂挡球

  玩手球的好处

  1、减轻烦恼,忘记难过郁闷的事

  每次进入手球场,就可以忘记所有的烦恼,尽情的奔跑,其实手球技术不重要,重要的就是这个来回跑的过程,是这些配合的过程,以及是这些能够让我们忘记那些生活中的烦恼郁闷的情况,而且我相信大家玩手球也有这个感觉。

  2、锻炼身体

  其实这个不用说什么的,因为毕竟无论是手球还是跑步,甚至还是其它方面的运动,只要是运动,就能够锻炼我们的身体,这方面我在这里就不多说了,只作为一个类别提一下就行了。

  3、提高我们的反应能力

  手球队友之间的传球,以及再面对对手时快速的应变能力都会随着我们经常运动,经常动作,而慢慢的提高,并且在这方面,我们会根据每个人的情况提高的反应方面能力也不同,所以,在这种竞争对阵中的篮球运动,是很容易提高我们的反应能力的。

  4、互赠队友之间的感情

  手球能够互赠队友这件的感情,相信经常手球的人都会深有体会,记得以前我和一个同事不是很合得来,甚至还偶尔吵架,但是经过几次的一起手球,一起配合,我越来越发现我不在有以前的那种对那位同事的隔阂,而且我们俩不但不吵架了,平时关系也是好了不少的。

  5、提高团队的配合能力

  公司同事之间玩手球是非常有好处的,因为这很能够提高队友这件的团队合作团队协作能力,特别在与别的企业或者公司对阵中,特别能够提高这方面的能力,而且还能提高员工对公司的归属感和责任感,这也算是一方面吧,不过和提高团队配合能力这里一起说了。

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