乒乓球发球技术 乒乓球发球的训练方法

  乒乓球发球技术在学习乒乓球的过程中占据很重要的一步,它是乒乓球技术中唯一可以不受对方制约并且主动性很强的技术。那么怎样提高发球技术呢?乒乓球拍的握法以及乒乓球拍选购的技巧有哪些呢?今天就为大家详细的介绍。

  乒乓球发球技术是连接整个乒乓球技术和战术的重要环节,在乒乓球的比赛中,过人的发球技术可以帮助你更好的掌握主导权。

  提高发球质量的三大要素

  从发球规则演变的历史来看,各个时期发球规则的修改都是要大限度地降低发球所造成的威胁。因此要想从根本上提高发球的质量,做到让对方即使能看清球的旋转,也照样“吃”发球,就必须增强发球内在的技术质量,而衡量发球质量优劣的标准,主要取决于发球的速度、旋转和落点的配合上。

  1、加强发球旋转的变化

  乒乓球的旋转,在现代乒乓球技术中越来越引起人们的重视。首先,用球拍合适的部位触球,有利于增强球的旋转,如:用正手发下旋球时,用拍面的左侧接触球,就能制造较强的旋转。

用球拍合适的部位触球,有利于增强球的旋转

  否则,很难点发出旋转。加强球的摩擦是发出旋转的关键,摩擦就是指作用力线远离球心,但并不是越薄越好,过薄的话反而会造成球在拍面上打滑。所以击球时要先使球拍“吃”住球,再增大摩擦力。

  2、控制球的落点

  控制发球落点变化是发球中的一个主要环节,发球落点必须长短结合、轻重结合、左右结合。如果只发短球而没有长球的配合,即使发的再短,落点再刁,也很难给对方造成威胁。因此,要做到用同一个手法发出不同落点和旋转性质的球。

  3、提高球的速度

  发球时,球速的快慢与球拍挥动的速度有关,与球拍触球的一瞬间作用到球上力量的大小有关。如果在摩擦球的基础上,触球时的爆发力越大,其发球的质量就越高。

  因此,要充分利用引拍,就像助跑一样。必须有一定的挥臂时间。在具备了一定的抛球高度的同时,充分发挥前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。大限度地加快挥拍速度,使旋转与速度得到大限度的提高。

  想要加大力量,首先身体要协调的用力,腰部要有转动的动作,重心要有转移,其次,适当的加大发球时的引拍幅度,后是是加快手臂的挥拍速度。

首先身体要协调的用力,腰部要有转动的动作

  还有一些小细节要注意的,比方说球拍碰球前要适当松弛,吃球瞬间握紧。另外,直板正手发球时,拇指好压紧拍子,食指稍放松。

  发球训练的要求和训练的方法

  1、要有恒心

  发球训练是比较枯燥的,而且并非一朝一夕就能练就的,它需要经过长期训练的积累。要练好发球,除了要充分认识发球的作用,更主要的是要从小培养对发球的兴趣,只有对发球有了浓厚的兴趣,才有可能持之以恒地去琢磨它、研究它。

  2、吃透发球规则的精神

  高质量的发球必须规范,特别是对青少年运动必须讲明规则的要点,尤其是规则,必须对发球规则做到理解渗透。

  发球违例的现象有许多种,在青少年中比较常见的有,不执拍手未张开伸平;抛球时,不执拍低于比赛台面;抛球的高度低于16公分等。但目前更多的违例现象是遮挡发球。

  要做到发球无遮挡,就要求发球员的不执拍手在抛球后,应立即从发球员身体和球网之间的区域内拿开。因此,在进行发球训练时,就要注意纠正违规的发球技术,特别是要注意避免正手发球时用自己的身体、手臂、衣服等遮挡对方的现象。

  3、建立正确的概念

  在发球练习前,要让运动员了解球的旋转、落点和速度之间的关系,帮助运动员弄清各种发球的特性,明确各种发球方法及技术要领。要尽可能使发出的球具备力量重、落点刁、旋转强、速度快等特点。

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