游泳注意事项 十个禁忌教你了解游泳(2)

  8、忌在不熟悉的水域游泳

  在天然水域游泳时,切忌贸然下水,当你去一个不了解的水域游泳是非常容易发生意外的,尤其是一个人游泳,好去公共泳池。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。

  9、忌空腹游泳

  很多爱好游泳的人们都有一种感觉,那就是游泳上岸之后,都会感觉饥肠辘辘,浑身乏力。这是因为游泳是一项重体力运动项目,四肢肌肉活动的幅度大,会消耗人体大量的能量、热量。

  在空腹时去游泳,由于身体血糖低,特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷,甚至可能直接溺水而亡。

  因此,游泳者在游泳之前,应适量补充一些水果、牛奶、糖果之类的食物,再下水游泳。

  10、忌酒后游泳

  不少爱好游泳的人们,在和朋友喝完酒之后,因为贪图凉快直接跳下水游泳。事实上,这十分危险。

  因为人们在喝酒之后,酒精会刺激人的大脑,导致人的意识模糊,行动无法自控,如果下水之后,无法控制自己的行动,便很有可能引发极其严重的不良后果。

酒精会刺激人的大脑,导致人的意识模糊

  此外,人在喝酒,特别是大量饮酒之后,其体内储备的葡萄糖大量消耗,可能会导致低血糖的发生,增加游泳意外发生的机会。

  哪些人群不适宜游泳

  1、患有肺结核、肺气肿、肾炎、沙眼、急性结膜炎、角膜溃疡、高度近视、急性鼻窦炎的人不宜游泳;剧烈活动后的人和酗酒者,不要马上进行游泳。

  2、妇女月经期、孕妇、产后两个月内、人工流产或结扎输卵管一个月内、上环后半个月内均不能游泳。

  3、患有严重心脏病、高血压和精神失常的人,下水容易突然晕倒或失去知觉。

  4、患有病毒性肝炎、细菌性痢疾、红眼病、性病、体癣等传染性皮肤病患者,不可参加游泳,以防止传染病传播。

  5、耳聋者不宜参加游泳,因耳聋者中耳内调节平衡的器官也会受到损伤,从而削弱了身体平衡能力,常因失去平衡而发生溺水事故。鼓膜干性穿孔者下水后,水就会经鼓膜的穿孔部位进入中耳腔而引起急性中耳炎,故不宜游泳。

  结语:游泳需要注意哪些问题大家了解了吗?游泳时不要去陌生的水域,不要吃得太饱,好不要单独游泳,患有肺部疾病、严重高血压或正值经期的女性朋友好不要游泳哦!希望大家在游泳时都能注意自己的人身安全。

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