滑雪注意事项 滑雪时要注意这些事项(3)

  3.翻转技巧

  运动员在覆盖较厚积雪的山坡上,借助下滑惯性在跳台起跳,纵身腾入空中,然后在空中完成各种向前、向后的空翻并加转体等高难动作。

  评分标准是腾空、起跳、高度及距离占20%;身体姿势和技巧动作表演水平占50%;落地占30%。根据动作的难易规定不同的难度系数。

  空中技巧表演场地的跳台分小、中、大3种。运动员依所做动作的需要自选。但着地必须有37°左右的倾斜度和60厘米以上的软积雪层。

  滑雪的基本装备

  滑雪板

  滑雪板一般分为高山板、越野冬季两项板、跳台板、自由式板、单板等。高山板由多层结构组成,主要包括弹性板材、抗扭力的盒形结构、板芯、玻璃纤维复合材料、高分子材料底板、金属边刃等。

  在选择滑雪板的长度时,长就以不超过本人手臂上举时手腕部高度为限,短不应短于胯部。选择长的滑雪板,使用起来速度快,稳定性好,短的滑雪板速度慢,易颤动,稳定性差。

  滑雪板底板的材料主要由塑料或高分子尼龙材料制成,高分子材料的底板摩擦系数小,塑料底板要好。滑雪板的边刃要随时保持锋利,这样在你对它施加重力时,不会产生侧滑。据说专业滑雪运动员使用的滑雪板其边尺可以刮胡子。

  滑雪杖

  雪杖是滑雪时用来支撑前进、控制平衡、引导变向、支撑身体的。雪杖一般分为高山杖,越野杖和自由滑雪芭蕾杖。除跳台滑雪、空中技巧滑雪、单板滑雪外、其他项目都使用雪杖。雪杖是滑雪者控制重心必不可少的一件工具。

  在选择时,以本人手臂下垂时后肘距地面的高度作为雪杖的长度。初学者可选长点的雪杖,掌握一定技术后,再选短一点的雪杖。

  雪杖上要有配带,它可套在手腕上,防止脱落。雪轮可防止雪杖在雪里的过深,在高速滑行的瞬间给你一个稳定的支点。

  滑雪鞋

  滑雪鞋一般分为高山鞋、越野鞋、跳台鞋和单板鞋等。高山鞋一般由内外两部分构成,鞋的踝亲角度和鞋的肥瘦等可根据需要进行调节,具有保护功能。越野鞋一般分为尼龙和皮革制品,鞋腰矮软且轻便。跳台鞋一般是用皮革制成,鞋腰较高且前倾大,有利于运动员跳跃和空中习行前倾姿势。

  滑雪鞋的选择要使人感到即舒适又很合脚,脚趾在鞋中能活动自如,外壳上的卡子要卡得恰到好处,使踝关节可以向前屈膝,只有这样才能控制滑雪板和滑雪速度。

  初学者应选择轻便、灵活、富有弹性的滑雪鞋,它的可操纵余地较大。而技术好的滑雪者,可选择能将脚与滑雪鞋紧紧连为一体的滑雪鞋,以提高滑雪者对滑行姿态的控制能力。

  滑雪服

  滑雪服一般分为竞技服和旅游服。竞技服根据比赛项目的特点而设计的,注重于运动成绩的提高。旅游服主要是保暖、美观、舒适、实用。滑雪服的颜色一般十分鲜艳,这不仅是从美观上考虑,更主要的是从安全方面着想。

  如果在高山上滑雪特别是在陡峭的山坡上,远离修建的滑雪场地易发生崩或迷失方向,在这情况下鲜艳的服装就为寻找提供了良好的视觉。

  由于滑雪活动是一项在寒冷环境中进行的体育运动,因此在选择贴身内衣时,好不用棉制品专门的丝普材料制成的贴身、透气并能让汗水分子透出的内衣。

  它的内层有一层单向芯吸效应的化纤材料,本身不吸水,外层是棉制品,可将汗液吸收在棉制品上,效果非常好。

  固定器

  所有的滑雪板上都有将滑雪靴固定在其上的装置,在滑雪者跌倒时固定器会迅速松脱,因此避免滑雪伤害的重要防护器具之一。

  结语:看了上文对滑雪运动的介绍,相信很多小伙伴们都迫不及待的想去滑雪了吧。在这里,小编要提醒大家,适当了解滑雪的分类与技巧及滑雪装备,能够帮助我们更好的选择合适自己的运动装备。后,祝大家都能有个美好的滑雪时光。

滑雪注意事项 滑雪的分类 滑雪装备 
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