乒乓球台尺寸 关于乒乓球你了解多少(2)

  下旋的加转弧圈动作要领

  调整位置侧身。双腿下蹲。胳膊放松。向上发力。收拍到耳朵。球要拉下降前期,先要调整步法和击球位置,引拍胳膊要伸直。

  3、发球动作标准规范

  一只手的上抛动作,上抛高度大于等于16cm,上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛。

  另一只手的挥拍动作,若按照新规则,要高于台面,并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线,能看清动作。

开始练习正手攻球,要牢记个1/4

  4、四分之一定律

  开始练习正手攻球,要牢记个1/4,一是,手臂挥拍的轨迹是1/4园,球拍摩擦球也是球的1/4,手臂挥拍放松至起始位置也是按原先的1/4圆弧--陆教练在球案上以端线为直径,中线与端线的交点为圆心,划一园弧,右半边的弧线就是手臂挥拍的下投影。

  然后面对墙,以自己的身高,作攻球的准备动作,以腰部高度划1横线,眉毛高度为高点,划一圆弧,这是前面的投影。

  正手攻球,执拍右手拇指压拍,食指放松,中指顶拍,在划1/4圆弧过程中,拇指和中指有1/4圆弧的微调动作,击球上部1/4圆弧。同时前臂也要有1/4圆弧的旋转。

  5、越用力拍越下压

  越用力时,挥拍越要下压,而不能上托,越要压住球,前倾的要比发力小时多点。攻球时手腕要有点弧线,这样球速要快一些。

攻球时手腕要有点弧线,这样球速要快一些

  6、多体会打磨比例

  当你冲不冲时你会以为多向前撞击球即可弥补速度,这有点饮鸩止渴,其实撞击球过多易造成弧线不好,失误多。且因旋转不强,也使拉出的球前冲不强,特别是在近台以外。摩擦过多会导致球速满,力量小。

  7、注意发球力量

  发球的力量,特别是发球加力,人们常会联想到加力的后果不是球飞出界,就是球弹跳太高。

  但是实际上,发加力短球,球又短、又转、又低、落点好。发加力长球,球又长、又急、又转、落在左右边角上,正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。

  只要在加力时,控制好撞击力磨擦力,适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间,就可以达到效果。

  8、注意发球直接得分

  练就拿手的发球和绝招发球,如练发擦边球、回头球、近网边线球,在发球的开局,直接得分。在开局和中局,就争取主动,把比分拉开,这在加减分制中,显深得格外重要。

乒乓球台尺寸 乒乓球规则 如何打好乒乓球 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...