简单问你几个问题,你下定决心减重了吗?在减重的同时你的健康呢?下面再给大家推荐几种光吃不胖的零食,希望大家能够喜欢!
青木瓜沙拉
去任何泰国餐厅,你就会看到菜单上的青木瓜沙拉,这个沙拉爽口脆嫩,鲜香,不会让你觉得小腹赘肉横生或者便秘,你也可以加入新鲜的芒果和木瓜。
彩虹沙拉
彩虹沙拉,具有吉祥性质,卷心菜具有促进肝脏健康功能,刺激人体自然排毒。
羽衣甘蓝菠萝椰奶沙拉
绿色蔬菜如羽衣甘蓝,能够帮助改善消化系统,加入菠萝的话,就能够帮助你的肚子更健康,加入少许奶油也不错,试试再加入少许椰奶即可。
蔬菜藜麦饭
作为芦笋汤的佳伴侣,蔬菜藜麦饭内加入羽衣甘蓝、西兰花以及新鲜的谷物以及足够的味道,能够让你的味蕾得到满足!
芦笋热浓汤
晚餐的时候,一定要给自己一个暖和的汤品!清爽的芦笋、土豆加入少许新鲜的椰奶,一餐美味的浓汤就这样出炉啦!芦笋能够帮助清除体内毒素,例如烟雾和除草剂。
樱桃燕麦点
樱桃除了具有抗炎症、抗氧化剂丰富的效果以外,还能减少尿酸,降低胆固醇水平,樱桃同时还能够帮助缓解肌肉酸痛和关节疼痛,不如自制一些新鲜的樱桃燕麦点心吧!
荞麦粥
荞麦粥是伟大的排毒食物,粥里全是谷物,经过消化系统的作用能够帮助你的肠道有效运行,如果你在喝燕麦粥的话,不如尝试荞麦粥食谱吧!
芦笋蚕豆玉米粥
芦笋、玉米以及少许蚕豆,试试看给自己一个具有丰富蛋白质、纤维素的食物吧!能够让你感到有饱腹感,也不会让你的小肚子鼓起来!
烤羽衣甘蓝
将羽衣甘蓝混合坚果,放入少许咖喱粉烤制一下吧!这就是适合喜欢一切咸、香、脆的零食的MM,咖喱中的姜黄能够肝功能健康,促进肝脏排毒。
结语:通过上文的介绍,相信大家对于健身减肥都有了自己的理解,有时候过分的节食并不能很好的帮助我们健身减肥,还很有可能会带来副作用哦!在这小编友情提醒大家在健身减肥的同时也要注意科学健康,希望能够帮助到大家哦!